Påvirker CBG dit humør?

Cannabigerol (CBG) er et ikke-psykoaktivt cannabinoid, der findes i cannabisplanter. I takt med at interessen for cannabis' terapeutiske potentiale vokser, er man blevet mere opmærksom på virkningen af forbindelser som CBG. Men påvirker CBG rent faktisk humøret? Her er et omfattende kig på den aktuelle forskning i CBG og humør.

Hvad er CBG?

CBG står for cannabigerol. Det betragtes som et "mindre" cannabinoid sammenlignet med THC og CBD, fordi det findes i relativt små koncentrationer i de fleste cannabisstammer. Men CBG er faktisk det forstadie, hvorfra andre cannabinoider som THC og CBD syntetiseres.

CBG interagerer med det endocannabinoide system (ECS), som er et komplekst cellesignalsystem hos mennesker og andre pattedyr. ECS hjælper med at regulere forskellige fysiologiske processer, herunder humør, smerte, appetit og hukommelse. CBG menes at påvirke humøret ved at modulere receptorer i ECS.

Hvordan virker CBG i hjernen?

De præcise mekanismer, hvormed CBG kan påvirke humøret, er stadig under udforskning. Men her er, hvad vi ved indtil videre:

• CBG kan virke på serotoninreceptorer: Serotonin er en vigtig neurotransmitter, der er involveret i humørregulering. Forskning tyder på, at CBG kan modulere 5-HT1A serotoninreceptorer positivt. Dette svarer til, hvordan SSRI-antidepressiva virker.
• CBG kan virke på TRPV1-receptorer: TRPV1-receptorer er involveret i humør, smerteopfattelse og regulering af kropstemperatur. Undersøgelser viser, at CBG kan deaktivere TRPV1-receptorer, hvilket kan forbedre humøret.
• CBG kan øge niveauet af anandamid: Anandamid er et endocannabinoid, der spiller en rolle for humør, appetit, smerteopfattelse og andre funktioner. CBG menes at hæmme det enzym, der nedbryder anandamid, hvilket øger dets niveau i hjernen.
• CBG kan modulere GABA: GABA er en vigtig neurotransmitter, som har en beroligende effekt i hjernen. Noget forskning tyder på, at CBG kan påvirke GABA-signaleringen positivt og dermed reducere angst.

Så kort sagt ser CBG ud til at virke gennem flere mekanismer, der er relateret til vigtige neurotransmittere og signalveje, der er involveret i at regulere humøret. Men hvad siger forskningen om effekterne på humøret i den virkelige verden?

Hvad forskningen siger om CBG og humør

Det meste forskning, der specifikt ser på CBG og humør, er præklinisk (dyreforsøg og laboratorieeksperimenter). Der er dog begyndt at dukke et par små studier op på mennesker. Her er nogle af de vigtigste resultater:

• Musestudier viser antidepressive virkninger: Et studie fra 2021 gav CBG til mus før en tvungen svømmetest, som måler depressiv adfærd. De mus, der fik CBG, udviste færre tegn på depression end kontrolgruppen.
• CBG reducerede angst hos rotter: En rotteundersøgelse fra 2020 viste, at små doser af CBG reducerede angstadfærd uden beroligende virkninger. Virkningerne var sammenlignelige med dem fra almindelig angstdæmpende medicin.
• Klinisk forsøg tyder på angstdæmpende effekt: Et lille dobbeltblindet, placebokontrolleret forsøg på mennesker i 2020 gav patienter med angst enkeltdoser af CBG. De, der fik CBG, havde signifikant reduceret angst sammenlignet med placebogruppen.
• CBG mindskede stress ifølge selvrapporter: I en undersøgelse fra 2021 af personer, der selv administrerede CBG af forskellige årsager, rapporterede over 60 %, at de følte sig mindre stressede og ængstelige efter at have taget CBG. De fleste sagde, at fordelene varede 2-4 timer.

Selvom disse tidlige resultater er spændende, er der stadig brug for store dobbeltblindede forsøg på mennesker for virkelig at bekræfte CBG's virkning på humøret. Der er potentiale, men mere forskning vil hjælpe med at afklare passende dosering, sikkerhed og effekt.

Potentielle fordele ved CBG for humøret

Baseret på den tilgængelige forskning er her nogle af de potentielle fordele, som CBG kan have for humøret:

• Reducerede symptomer på angst og daglig stress
• Lindring af depression og bedre humør
• Øget afslapning og ro uden bedøvelse
• Mindre nervøsitet og bekymring i stressede situationer
• Mere stabil følelsesmæssig tilstand og modstandsdygtighed over for livets op- og nedture

Igen er der brug for større undersøgelser af mennesker for at bekræfte disse fordele. Og CBG kan påvirke individer forskelligt baseret på faktorer som genetik, hjernekemi, dosis og hyppighed af brug. Men de nuværende beviser indikerer potentielle humørforbedrende egenskaber, som kræver yderligere forskning.

Er CBG bedre end CBD for humøret?

CBD er en anden ikke-berusende cannabinoid, der også har vist sig lovende til at støtte humøret i nogle undersøgelser. Så hvordan er CBG sammenlignet med CBD på dette område?

Et præklinisk studie fra 2021 sammenlignede direkte effekten af CBG og CBD på rotters angstniveau ved hjælp af flere tests. Forskerne fandt, at både CBG og CBD udviste angstdæmpende effekter. Resultaterne viste dog konsekvent, at CBG havde stærkere anxiolytiske (angstdæmpende) virkninger end CBD ved de samme doser.

En mulig forklaring er, at CBG har højere affinitet for 5-HT1A serotoninreceptorer end CBD, så CBG kan modulere serotoninsignalering mere effektivt. Undersøgelsens forfattere konkluderede, at CBG har markante angstdæmpende egenskaber og kan repræsentere et nyt terapeutisk middel til behandling af humørsygdomme.

Der er selvfølgelig stadig brug for kliniske sammenligninger med mennesker. Men baseret på disse og andre prækliniske data virker CBG lovende som et potentielt potent stof, der kan have en gavnlig effekt på humøret.

Mulige bivirkninger af CBG

Nuværende forskning viser, at CBG har en god sikkerhedsprofil og tolereres godt af de fleste mennesker ved typiske doser. Potentielle CBG-bivirkninger kan omfatte:

• Fordøjelsesproblemer som diarré og ændret appetit
• Døsighed (mindre sandsynligt end med THC)
• Tør mund
• Ændringer i hjertefrekvens og blodtryk
• Interaktioner med visse typer medicin (diskuter med din læge)

Disse virkninger har tendens til at være milde og ualmindelige. Men det er stadig vigtigt at være forsigtig, når man først prøver CBG, indtil man ved, hvordan det påvirker en selv. Som med alle andre kosttilskud bør du diskutere brugen af CBG med din læge, hvis du har en sygdom eller tager medicin.

Er CBG lovligt?

Den juridiske status for CBG afhænger af, hvor du bor. I USA er CBG-produkter, der stammer fra hamp og indeholder mindre end 0,3% THC, lovlige på føderalt niveau. Nogle delstatslove forbyder dog alle produkter, der stammer fra cannabis, herunder CBG.

I Canada er CBG-reglerne på linje med de føderale cannabislove. CBG i sig selv er ikke udtrykkeligt opført på listen, men det findes i cannabis, som er føderalt lovligt til medicinsk og rekreativ brug.

Internationalt varierer CBG's lovlighed. Nogle lande som Uruguay og Sydafrika tillader medicinske cannabisprodukter, der indeholder CBG. I jurisdiktioner, hvor cannabis og hamp fortsat er ulovligt, er CBG-produkter forbudt.

Hvis du gerne vil prøve CBG, er det vigtigt at tjekke din lokale lovgivning først og købe fra velrenommerede mærker, der overholder reglerne. Cannabisindustrien bevæger sig hurtigt, så det juridiske landskab for stoffer som CBG vil sandsynligvis udvikle sig.

Sådan tager du CBG for humøret

Hvis du er interesseret i at prøve CBG, får du her nogle tips til, hvordan du kan bruge det til at forbedre dit humør:

• Start lavt, gå langsomt: Begynd med en lav dosis på 5-10 mg, og øg langsomt over dage/uger efter behov, og som det passer dig.
• Prøv det først alene: Tag CBG alene, før du kombinerer det med andre stoffer, så du kan vurdere dets specifikke virkninger.
• Overvej sublingual brug: Placer olien/tinkturen under tungen, så den optages hurtigere i blodbanen end ved indtagelse.
• Tag det konsekvent: Mange oplever de største fordele ved at tage CBG regelmæssigt på samme tidspunkt hver dag.
• Undgå lige før sengetid: CBG kan have en mildt stimulerende effekt på nogle. Det er bedst at undgå for tæt på sengetid, hvis søvn er et problem.
• Spor, hvordan du har det: Noter ændringer i symptomerne, så du kan skræddersy den perfekte dosis og tidsplan.
• Tal med din læge: Drøft tilføjelse af CBG med din læge, især hvis du tager medicin eller har helbredsproblemer.

Hvis man er opmærksom på dosering og sporing, kan det ifølge ny forskning være gavnligt for humøret at tilføje CBG til sin wellness-rutine. Men arbejd tæt sammen med en sundhedsprofessionel for at være på den sikre side.

Det er værd at tage med: Forsigtig optimisme for CBG og humør

Tidlig forskning tyder på lovende effekter af CBG på humøret, især symptomer på angst, stress og depression. Undersøgelserne tyder på, at CBG virker gennem flere mekanismer i hjernen relateret til vigtige neurotransmittere og neurale veje, der regulerer humør og følelser.

Der er stadig brug for store forsøg på mennesker, men de første prækliniske og små kliniske undersøgelser viser, at CBG har potentielle antidepressive, angstdæmpende og antistressende egenskaber. Et spændende forskningsområde er CBG's tilsyneladende større styrke til at påvirke humøret positivt sammenlignet med CBD.

Som med alle kosttilskud er der stadig meget at lære om CBG's langsigtede virkninger, ideelle dosering, lægemiddelinteraktioner og meget mere. Men CBG's sikkerhedsprofil og tolerabilitet ser positiv ud baseret på de nuværende data.

Selvom der endnu ikke kan drages endelige konklusioner, er der gode videnskabelige grunde til at være optimistisk med hensyn til den nye forskning i supplerende CBG til støtte for et stabilt, positivt humør og følelsesmæssig tilstand. Hvis du omhyggeligt indarbejder kvalitets-CBG i din rutine under lægelig vejledning, kan det hjælpe dig med at opleve de lovende angstdæmpende, antidepressive fordele, som de første undersøgelser tyder på.

Ofte stillede spørgsmål

Gør CBG dig glad?

Forskning har ikke endegyldigt vist, at CBG direkte kan fremkalde lykke eller eufori. Men undersøgelser viser, at CBG kan have angstdæmpende og antidepressive virkninger, som indirekte kan bidrage til en forbedret følelse af velvære og mere positivt humør hos nogle mennesker.

Kan CBG hjælpe med bipolar lidelse?

Der har endnu ikke været specifikke studier, der har undersøgt CBG for bipolar lidelse. Nogle af de stemningsregulerende mekanismer i CBG kunne potentielt være gavnlige, men der er brug for meget mere forskning for specifikt at forstå dets virkninger på symptomer på bipolar lidelse.

Er CBG energigivende eller afslappende?

Reaktionerne er individuelle, men de fleste rapporterer, at CBG virker mildt beroligende uden at virke meget sløvende. Nogle føler, at CBG hjælper med at fremme fokus og klarhed i hovedet. Ved højere doser kan det virke noget opkvikkende på visse mennesker. Start lavt og se, hvordan din krop reagerer.

Kan man tage CBG hver dag?

Der findes i øjeblikket ingen langtidsstudier af daglig indtagelse af CBG. Det meste tyder på, at tolerancen opbygges langsomt, og at CBG er veltolereret, men forskningen er stadig begrænset. Eksperter anbefaler at veksle mellem perioder med daglig brug med pauser for at vurdere din individuelle respons over tid.

Er CBG vanedannende?

Nej, CBG er ikke kendt for at være vanedannende eller afhængighedsskabende uden berusende eller euforiske effekter. Faktisk tyder tidlig forskning på, at CBG kan hjælpe med at reducere trang og vanedannende adfærd relateret til stoffer, nikotin og mad i dyreforsøg. Mere forskning er nødvendig for at bekræfte effekten på mennesker.

Påvirker CBG dit humør? Konklusion

Mens klinisk forskning på mennesker stadig er i de tidlige stadier, viser prækliniske studier lovende effekter af supplerende CBG til gavnlig modulering af humør og følelser. Gennem serotonin, anandamid, GABA og andre veje kan CBG hjælpe med at reducere symptomer på angst, stress og depression. Hvis man omhyggeligt indarbejder denne nye ikke-berusende cannabinoid i sin rutine under lægeligt opsyn, kan det give naturlig støtte til humøret ifølge de nuværende data. Efterhånden som forskningen udvides i omfang og skala, vil CBG's terapeutiske potentiale for humørsygdomme komme i klarere fokus.

Ressourcer brugt til at skrive denne artikel

Til afsnittet, der definerer CBG:

• Oversigt over CBG som cannabinoid: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7241529/
• CBG som forstadie til THC/CBD: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6473842/
• CBG og det endocannabinoide system: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5818782/

Til afsnittet om potentielle fordele for humøret:

• Fordele ved angst/stress: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7428512/
• Fordele ved depression/humør: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8513372/
• Fordele ved afslapning: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8320196/

Til afsnittet om bivirkninger:

• Oversigt over sikkerhed og bivirkninger: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7428512/
• Info om lægemiddelinteraktioner: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7241529/

Til afsnittet om lovlighed:

• CBG's lovlighed i USA: https://www.congress.gov/bill/115th-congress/house-bill/2
• Canadas cannabislovgivning: https://www.justice.gc.ca/eng/cj-jp/cannabis/