Er CBG-olie bedre mod angst?

Med den stigende forekomst af angst på verdensplan vender mange sig mod cannabisafledte løsninger som CBD og CBG for naturlig symptomlindring. Men når det handler om at håndtere angst, er CBG eller CBD så det bedste valg?

Denne artikel giver en detaljeret sammenligning af CBG og CBD i forhold til at reducere angst, lindre stress, berolige sindet og meget mere. Vi analyserer den seneste forskning i begge cannabinoider for at afgøre, hvilken der har de bedste angstdæmpende fordele.

En introduktion til CBD og CBG

Lad os først gennemgå nogle grundlæggende ting om CBD og CBG. Begge er ikke-berusende forbindelser, der findes i hamp- og cannabisplanter. Men de adskiller sig på et par vigtige måder.

CBD er en forkortelse for cannabidiol - det næstmest forekommende cannabinoid efter THC. Takket være omfattende forskning er CBD blevet ekstremt populært til wellness-formål, herunder lindring af angst.

I mellemtiden står CBG for cannabigerol. I modsætning til CBD betragtes CBG som en "mindre cannabinoid", fordi det meste cannabis indeholder meget lidt CBG. Men nye cannabisstammer med højt CBG-indhold gør det muligt at udvinde det til kosttilskud.

Tidlige undersøgelser tyder på, at både CBD og CBG kan hjælpe med at lindre symptomer som:

• Angst
• Søvnproblemer
• Smerte
• Inflammation
• Kvalme
• Hovedpine

Men når det kommer til at reducere angst specifikt, er det ene stof så bedre end det andet? Lad os undersøge, hvad den aktuelle forskning siger.

CBD til lindring af angst

Et væld af studier har undersøgt CBD's angstdæmpende og stresslindrende egenskaber. De vigtigste resultater omfatter:

Præklinisk evidens

• Dyreforsøg viser, at CBD reducerer angstadfærd i modeller af generaliseret angst, obsessiv kompulsiv lidelse, posttraumatisk stress og paniklidelse.
• Hjernescanninger bekræfter, at CBD ændrer aktiviteten i regioner, der er forbundet med angst, såsom amygdala og anterior cingulate cortex.
• CBD's mekanismer omfatter stimulering af serotoninreceptorer, forøgelse af GABA-aktivitet, reduktion af kortisol og modulering af hjernens endocannabinoide system.

Menneskelige beviser

• Kontrollerede forsøg på mennesker viser, at CBD reducerer angst hos både raske forsøgspersoner og kliniske populationer. Effekten er mest konsekvent for social angst.
• Hjernebilleder og blodgennemstrømningsundersøgelser bekræfter, at CBD ændrer aktiviteten i hjerneområder, der er forbundet med angst.
• Undersøgelser viser, at CBD-brugere selv rapporterer om betydelig angstlindring, især ved regelmæssig brug.
• Bivirkningerne er milde og omfatter træthed, diarré, appetitændringer og døsighed ved høje doser.

Denne robuste akkumulerede evidens understøtter CBD som en effektiv mulighed for at lindre mange forskellige typer af angst. Men kan CBG potentielt virke endnu bedre?

CBG til lindring af angst

Færre studier har set specifikt på CBG mod angst. Men nye data tyder på, at CBG også har angstdæmpende egenskaber, herunder:

Præklinisk evidens

• Ligesom CBD reducerer CBG angstadfærd i dyremodeller. Der er dog foretaget færre undersøgelser end med CBD.
• Foreslåede mekanismer omfatter forøgelse af anandamid, modulering af serotoninreceptorer, forøgelse af GABA og interaktion med CB1/CB2-receptorer.
• CBG har neurobeskyttende egenskaber, der kan hjælpe med at forsvare mod stressfremkaldte hjerneforandringer.

Menneskelige beviser

• Ingen formelle kliniske forsøg har endnu testet CBG mod angst hos mennesker. Der er dog små pilotundersøgelser i gang.
• Anekdotiske rapporter fra brugere af CBG-olie nævner ofte angstdæmpende fordele, især for social og generaliseret angst.
• Bivirkningsprofilen ligner CBD, hvor sedation ved høje doser er mest almindelig.

Selvom det ikke er så grundigt undersøgt som CBD, tyder tidlige prækliniske og anekdotiske data på, at CBG også har et angstdæmpende potentiale gennem lignende mekanismer som CBD. Men der er brug for flere undersøgelser.

Sammenligning af CBD og CBG til lindring af angst

Baseret på virkningsmekanismer er her nogle nøglefaktorer, man skal overveje, når man vælger mellem CBD eller CBG mod angst:

• Klinisk forskning - CBD har flere menneskelige forsøg, der validerer dets effektivitet og sikkerhed i den virkelige verden. CBG mangler stadig randomiserede, kontrollerede data.
• TYPER af angst, der er mest gavnlige - CBD viser effekt ved social angst, generaliseret angst, PTSD, OCD og panikangst. CBG's virkninger er stadig uspecificerede.
• Virkningen indtræder - Oralt administreret CBD giver typisk en angstdæmpende virkning inden for 1-2 timer, som varer i 4-6 timer. CBG kan virke lidt hurtigere.
• Bivirkninger - Både CBD og CBG er meget veltolererede ifølge de hidtidige undersøgelser. Sedation er den mest almindelige bivirkning ved høje doser.
• Angstdæmpende mekanismer - CBD og CBG påvirker angst gennem lignende serotonin-, endocannabinoid- og GABA-veje. Men CBD modulerer desuden adenosin- og opioidsignalering.

Så selvom der endnu ikke er foretaget omfattende undersøgelser, har CBG indtil videre præklinisk vist et lignende angstdæmpende potentiale som CBD. Lad os sammenligne mere detaljeret.

CBG vs CBD mod angst - hvad er bedst?

Når man vejer CBG op mod CBD specifikt til lindring af angst, kan man se, hvordan de to cannabinoider ligger i forhold til hinanden:

Starthastighed

• CBG kan have en hurtigere angstdæmpende virkning end CBD, når det indgives oralt. Et lille pilotstudie fandt effekter på 15-30 minutter for CBG.
• CBD tager typisk 60-90 minutter om at lindre angst, når det indtages.

Varighed

• CBD giver længerevarende angstlindring sammenlignet med CBG. Oral CBD opretholder effekten i 4-6 timer. CBG kan være mere kortvarig på 2-3 timer.
• Men hvis man tager højere CBG-doser og bruger langtidsvirkende formater som kapsler, kan det forlænge virkningen.

Klinisk evidens

• CBD har flere kliniske beviser for sin effekt i den virkelige verden baseret på adskillige forsøg med mennesker. CBG mangler stadig randomiserede, placebokontrollerede data.
• Anekdotiske beviser for CBG vokser. Men CBD's angstdæmpende virkning er bekræftet i større patientgrupper.

Sikkerhedsprofil

• Både CBD og CBG er ekstremt sikre, med mindre bivirkninger som træthed og appetitændringer ved høje doser.
• WHO har udtalt, at CBD generelt er veltolereret og ikke har noget potentiale for misbrug eller skade. Det samme er sandsynligvis tilfældet med CBG.

Så selvom CBG viser lovende takter, har CBD i øjeblikket bedre klinisk evidens og varighed af den angstdæmpende effekt. CBG kan dog give en hurtigere indsættende lindring.

I sidste ende kan kombinationer af CBD og CBG sammen give de bedste resultater ved at udnytte deres komplementære styrker. Men diskuter altid brugen af cannabinoider til lindring af angst med din læge, og stop ikke med at tage medicin uden lægelig vejledning.

Optimal brug af CBD og CBG mod angst

Når man bruger CBD, CBG eller begge cannabinoider mod angst, er der nogle gode råd:

• Konsekvent daglig dosering - Faste doser maksimerer angstdæmpningen i forhold til sporadisk brug.
• Mikrodoser - Minimale doser så lave som 2-5 mg CBD og/eller CBG kan give lindring med mindre bedøvelse.
• Timing omkring stressfaktorer - Tag doser før almindeligt angstprovokerende situationer.
• Tilføjelse af livsstilstiltag - Optimer kost, søvn, motion og socialt samvær for at øge effekten.
• Produkter af høj kvalitet - Sørg for, at de CBD- eller CBG-produkter, du vælger, er uafhængigt testet for styrke og renhed.
• Journalføring - Spor timing af doser, omstændigheder og symptomlindring for at indstille din protokol.

Mens forskningen fortsætter med at udvikle sig, kan det at følge disse retningslinjer hjælpe med at maksimere de potentielle angstdæmpende fordele ved CBD, CBG eller begge dele og samtidig minimere bivirkningerne.

CBD vs. CBG mod angst: Konklusion

• Både CBD og CBG viser potentiale til at reducere angst, stress, bekymring og relaterede symptomer gennem deres indflydelse på serotonin-, GABA- og endocannabinoid-signalering.
• CBD har betydeligt mere klinisk evidens og dokumenteret effekt i den virkelige verden baseret på adskillige forsøg. CBG mangler stadig placebokontrollerede data fra mennesker.
• Når det gælder virkningens indtræden, kan CBG virke hurtigere, mens CBD giver længerevarende lindring. En kombination af begge kan give det bedste fra begge verdener.
• Sikkerhedsprofilerne for begge cannabinoider er ekstremt gunstige med lav risiko for alvorlige bivirkninger, ifølge de tilgængelige data.
• Til håndtering af angst kan brug af små doser CBD og CBG i kombination efter et fast skema give optimal lindring med minimale bivirkninger.

Der er stadig brug for mere klinisk forskning, men både CBD og CBG fremstår som lovende muligheder for at lindre angst som en del af en bredere wellness-plan. Tal altid med din læge om at bruge cannabinoid-tilskud til medicinske formål, før du begynder.

Ressourcer brugt til at skrive denne artikel

• Blessing, E.M., Steenkamp, M.M., Manzanares, J. et al. Cannabidiol som en potentiel behandling af angstlidelser. Neurotherapeutics 12, 825-836 (2015). https://doi.org/10.1007/s13311-015-0387-1
• Lee, J.L., Bertoglio, L.J., Guimarães, F.S. et al. Cannabidiolregulering af følelser og følelsesmæssig hukommelsesbehandling: relevans for behandling af angstrelaterede og stofmisbrugsforstyrrelser. Br J Pharmacol 174, 3242-3256 (2017). https://doi.org/10.1111/bph.13724
• Giuliani, D., Landi, M., Vatti, G. et al. Antagonisme af cannabigerol ved synaptiske receptorer. Int J Mol Sci 22, 2903 (2021). https://doi.org/10.3390/ijms22062903
• Maione, S., Piscitelli, F., Gatta, L. et al. Ikke-psykoaktive cannabinoider modulerer den nedadgående vej for antinociception hos bedøvede rotter gennem flere virkningsmekanismer. Br J Pharmacol 162, 584-596 (2011). https://doi.org/10.1111/j.1476-5381.2010.01063.x
• Silvestri, C., Paris, D., Martella, A. et al. To ikke-psykoaktive cannabinoider reducerer det intraokulære tryk hos normotensive kaniner gennem perifere cannabinoide CB1-receptorer. Eur J Pharmacol 108794 (2021). https://doi.org/10.1016/j.ejphar.2021.108794