-
Fald hurtigere i søvn
og få en dybere søvn
Contents:
CBD: Hvad du har brug for at vide
CBD (cannabidiol) hører til en gruppe af stoffer kaldet cannabinoider. De er unikke, fordi de findes uden for kroppen, og når de indtages, kan de påvirke et stort netværk af receptorer. Læs videre, og find ud af, hvad CBD er, og hvordan det helt præcist virker.
Hvad er CBD?
Cannabidiol (forkortes til CBD) er én af de hundredvis af organiske forbindelser, som findes i hampplanter. Den store gruppe, som kaldes cannabinoider, samarbejder med mindre molekyler for at hjælpe planter med at producere enzymer og afskrække skadedyr. Men det virkelig ekstraordinære er det, som sker, når mennesker indtager CBD og andre cannabinoider.
Cannabinoider kan påvirke et stort netværk af receptorer, som findes i os alle. Det fulde omfang af denne interaktion undersøges stadig, men kan have en indflydelse på søvn, appetit, humør og meget mere. Ikke nok med at CBD påvirker vores krop på mange måder, men det er heldigvis også veltolereret og ikke giftigt. Denne fordelagtige kombination har naturligvis ført til en stigende interesse.
Hvor kommer CBD fra?
Selvom CBD findes i næsten alle sorter af Cannabis Sativa, findes de højeste koncentrationer i hamp. Hamp er en variant af Cannabis Sativa, som blev domesticeret for over 6.000 år siden i det gamle Kina. Planten er lige siden blevet selektivt dyrket på grund af dens kommercielle egenskaber og blev en naturligt rig kilde til CBD.
Som allerede nævnt er CBD dog ikke den eneste cannabinoid. Men selvom de fleste af disse forbindelser (inklusive CBD) ikke er psykoaktive, findes der en afviger i enhver familie. Cannabinoidgruppen inkluderer nemlig også THC, det ulovlige stof, som findes i marihuanasorter.
Hvad er forskellen mellem CBD og THC?
Du har højst sandsynligt hørt om THC længe før, du kendte til CBD. THC er en forkortelse af tetrahydrocannabinol. Ikke nok med at THC er hovedårsagen til, at marihuana, en anden underart af Cannabis sativa, er ulovlig i store dele af nutidens verden, men det er også kendt for at give psykoaktive bivirkninger (man bliver høj).
Heldigvis er ikke alle cannabinoider ens, og selvom forskellen i deres kemiske struktur kan være lille, er det nok til at ændre deres virkning markant.
Forskellene i CBD’s kemiske struktur gør, at det ikke interagerer med kroppen på samme måde som THC. Som følge heraf er det ugiftigt, man kan ikke blive høj af det, og ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er det ikke forbundet med misbrugspotentiale.
Sådan virker CBD
Én ting er at vide, hvor CBD kommer fra, men hvad med den meget vigtige interaktion, vi bliver ved med at nævne? For at CBD kan virke, har det brug for et kontaktpunkt - det endocannabinoide system. Navnet lyder måske kompliceret, men dets rolle er forholdsvis simpel.
Det endocannabinoide system eller ECS findes i alle pattedyr, inklusive hunde, katte og endda i guldfisk og andre dyr, som ikke er pattedyr. ECS’s rolle i mennesker en relativ ny opdagelse fra de tidlige 90’ere, og man forsker derfor stadig i det. Men betydningen af dette system bør ikke undervurderes.
Vi ved allerede, at ECS fungerer som et reguleringssystem, der spiller en rolle for de livsvigtige organer, hjerne, nervesystem og immunforsvar. Det har til opgave at holde øje med alle disse systemer og sikre, at de fungerer som de skal, og får de ressourcer, de har brug for, når de har brug for dem. Hvis de af en eller anden grund ikke fungerer som de skal, forsøger ECS at hjælpe ved at signalere frigivelsen af specifikke biologiske forbindelser og enzymer.
CBD fungerer som den daglige leder af dit endocannabinoide system. Det er ikke direkte involveret i den daglige rutine, men det sørger for, at din krops enzymer og kemiske forbindelser er, hvor de skal være, når det er nødvendigt. CBD kan dog også lede an, og kan af og til interagere med receptorer, der er tilknyttet ECS.
Sådan påvirker CBD det endocannabinoide system (ECS)
For at ECS skal sætte i gang, skal det aktiveres af cannabinoider som CBD. Det gør det ved hjælp af to receptortyper - CB1 og CB2. Begge fungerer som adgangspunkter til ECS og er som en port mellem den menneskelige krop og cannabinoider.
CB1-receptorer findes hovedsageligt i hjernen og i dele af vores centrale nervesystem, mens CB2-receptorer findes i immun- og fordøjelsessystemet.
For at sikre, at kun de rigtige forbindelser kommer ind den rigtige vej, har receptorerne en slags lås. Hvis en receptor interagerer med den rigtige cannabinoid, låses vejen op, og ECS sætter i gang.
CBD’s "nøgle" passer ikke perfekt ind i CB1 og CB2’s ”låse”, men det påvirker receptorerne på andre måder. I stedet for at låse vejen direkte op kan CBD tilskynde bindingsprocessen af forskellige kemikalier og enzymer.
Når det sker, oplever vi flere af de effekter, som forbindelsen er kendt for. Selvom CBD ikke er det eneste stof, der kan stimulere CB1- og CB2-receptorer, er det en af de få, der ikke har nogen sindsændrende bivirkninger.
CB1- og CB2-receptorerne er ikke de eneste receptorer, som påvirkes af CBD
CBD’s rolle som en alsidig daglig leder strækker sig langt ud over CB1- og CB2-receptorer. Det kan også påvirke receptorer, der ikke er direkte knyttet til ECS. Disse inkluderer receptorer, der udløser frigivelse af serotonin (5-HT). Serotonin er et stof, der understøtter følelser af lykke og velvære.
CBD interagerer også med TRP-kanaler. Lad ikke navnet forvirre dig, deres rolle er ganske enkel. TRP-kanaler findes inde i celler og fungerer som målere i en bil. De overvåger ting som temperatur og smerte. Hvis de registrerer en temperatur, der er for lav eller for høj, udsender de et signal, så kroppen kan gribe ind.
Endelig skaber CBD også en reaktion fra receptorer i leveren (PPAR-alpha). Dette kan fremskynde stofskiftet inde i leveren, og det er noget, som forskere stadig arbejder hårdt for at forstå.
CBD spiller også en rolle i enzymproduktion og nedbrydning
Tidligere nævnte vi, at CBD tilhører en gruppe af stoffer kaldet cannabinoider. Selvom disse ikke findes i kroppen, har menneskets fysiologi udviklet sin egen type cannabinoider kaldet endocannabinoider. Deres molekylestruktur ligner for så vidt CBD, men de forekommer naturligt inde i den menneskelige krop.
Anandamid (AEA) er en meget effektfuld endocannabinoid. Store koncentrationer af AEA nedbrydes normalt af kroppen, men CBD har en unik evne til at bremse denne proces. Der er stadig meget at lære om mulighederne forbundet med denne reaktion, men forskere mener, at højere koncentrationer af AEA kan have en indvirkning på appetit, søvnmønstre og humør.
Hvordan føles det at tage CBD?
Det endocannabinoide system er unikt for hvert enkelte menneske, og derfor er virkningen af CBD altid forskellig fra person til person. Hvis du søger online, kan du dog finde hundredvis af forskningsartikler og endnu flere anekdotiske beretninger om CBD's udbredte indflydelse.
Koncentration og dosis spiller også en rolle. Jo stærkere en CBD-olie er, eller jo højere dosis, desto kraftigere er virkningen, men dette gælder muligvis ikke for alle. Den nemmeste måde at finde ud af, hvordan det føles at tage CBD, er at prøve det selv! Heldigvis er CBD ugiftig, du bliver ikke høj af det, og det er nemt at indpasse i selv den travleste livsstil.
Hvilke CBD-produkter findes der?
Nu, hvor du har fået en idé om, hvordan CBD virker, og hvilken enorme indflydelse det kan have, giver det god mening at gå videre til de forskellige produkttyper, der findes. Måden CBD bruges på ændrer ikke kun på, hvordan virkningen sætter i gang, men også på hvor længe det varer.
Olie
CBD-olie er stadig en af de mest populære måder at tage CBD på. Det er nemt at dosere, og alt afhængigt af hvilken bæreolie der bruges, har det også en lang række andre ernæringsmæssige fordele. Du behøver også kun ganske lidt for at kunne føle virkningerne. Et par dråber i løbet af dagen kan være nok til at booste din følelse af velvære.
CBD-kapsler
CBD-kapsler er diskrete og ligetil. De indeholder CBD og en bæreolie bestående af olivenolie. De er en fantastisk løsning, hvis du har brug for at dosere CBD, mens du er på farten, eller hvis du ikke bryder dig om smagen af CBD-olie. CBD-kapsler findes også i forskellige koncentrationer, så det er nemt at tilpasse dem efter dine behov.
CBD-cremer
CBD-cremer koncentrerer virkningerne af CBD. I stedet for at assistere ECS indefra i kroppen påvirker de receptorer i huden og giver en lang række resultater. CBD fungerer også harmonisk sammen med et hav af veldokumenterede hudplejeingredienser, og derfor er det en stærk partner i et hvilket som helst skønhedsregime.
CBD-kosttilskud
En af CBD's største styrker er synergien med tonsvis af naturlige ingredienser. Derfor findes der i dag et stadigt voksende udvalg af kosttilskud, som indeholder CBD, hvor man kombinerer cannabidiol med vitaminer, balsam, melatonin og mere. Hvis du forsøger at behandle en bestemt lidelse, er det værd at undersøge, om der findes et specifikt CBD-kosttilskud, der måske kan hjælpe.
Hvilket CBD-produkt er det rigtige til mig?
Det produkt, som passer bedst til dig, afhænger hovedsageligt af dine behov og omstændigheder. Uanset, hvilket produkt du vælger, er det vigtigt at huske på, at der ikke findes ét CBD-produkt, som er bedre end andre. Tag dig god tid til at finde frem til hvilke produkter, der fungerer bedst for dig. Hvis du stadig ikke er helt sikker på de forskellige måder, du kan tage CBD på, forklarer vores specifikke artikel alt, hvad du behøver at vide.
Ligegyldigt, hvilket produkt det drejer sig om, er det altid bedst at starte ud med en mindre dosis og langsomt. Med andre ord: Start med et CBD-produkt med lav koncentration, og tag det et par gange om dagen. På den måde giver du ikke kun din krop tid til at tilvænne sig, men det giver dig også mulighed for at finde frem til en rutine, som fungerer for dig. Der kan være mange forskellige grunde til, at folk vælger at tage CBD, og det er vigtigt, at du finder det rigtige produkt, som passer til netop dine behov. Husk, at CBD virker ud fra et princip om balance, og det samme gælder for måden, du tager det på.
Derfor er CBD så populært
Vi har været vidt omkring, så det er en god idé at opsummere lidt. Derfor vender vi tilbage til vores eksempel om, hvordan CBD fungerer som en daglig leder.
CBD understøtter kroppens evne til at holde alt afbalanceret og kørende, som det skal. Det kan påtage sig flere roller og på den måde påvirke en lang række biologiske processer og systemer. CBD er veltolereret, har kun milde potentielle bivirkninger, og det fås i mange forskellige former.
Det er dog vigtigt at huske på, at resultaterne kan variere. Alles kroppe fungerer forskelligt, deriblandt også deres ECS og dets receptorer. For mere information om dette fænomen, kan du læse vores blog om CBD-dosering. For at få CBD til at fungere for dig gælder det i sidste ende om at finde en velanset producent med verificerede testresultater, som har den styrke, du skal bruge for at kunne imødekomme dine behov.
Du kan finde et førende udvalg af godkendte CBD-olier, -kapsler, -kosttilskud og -kosmetik i vores Cibdol-shop. Hvis du vil lære mere om CBD’s potentiale, og hvordan cannabinoidreceptorer fungerer, kan du gennemse vores CBD-encyklopædi og finde alt, hvad du behøver at vide.