Seneste nyt | Page 48

For mennesker med tendens til angst kan gentagne bekymringer være invaliderende. Men ved at forstå hjernens trusselsresponssystem kan vi målrette områder som amygdala og præfrontal cortex for at berolige angstkredsløb. Teknikker som mindfulness, CBT, livsstilsændringer og medicin på kort sigt kan alle hjælpe med at omkoble hjernen væk fra overdreven trusselsopfattelse.

> Læs mere

 

Bekymringer bliver problematiske, når de er overdrevne, ukontrollerbare og forstyrrende for dagligdagen. At genkende tegnene på kronisk bekymring er et vigtigt første skridt. Denne artikel udforsker forskellene mellem normal bekymring og overdreven bekymring, de vigtigste symptomer, sundhedsmæssige konsekvenser, årsager, og hvornår man skal søge støtte. Effektive behandlinger som terapi, medicin og selvhjælpsstrategier kan hjælpe med at genvinde kontrollen.

> Læs mere

 

Bekymringer og angst er almindelige menneskelige oplevelser. Ifølge studier og undersøgelser er bekymringer om økonomi, familie, arbejde, helbred, forhold og verdensbegivenheder nogle af de mest udbredte bekymringer blandt voksne. Mens en vis angst er normal, kan kronisk bekymring være skadelig. Der findes mange effektive strategier og behandlinger til at håndtere overdreven, uproduktiv bekymring.

> Læs mere

 

Angstlidelser involverer mere end midlertidig bekymring eller nerver. Symptomer som overdreven, ukontrollerbar bekymring, irritabilitet, muskelspændinger, træthed og rastløshed forstyrrer det daglige liv. Ubalancer i hjernens kemikalier og regioner driver disse symptomer. Hvis angst har en alvorlig indvirkning på din funktion, skal du søge professionel støtte. Der findes effektiv behandling.

> Læs mere

 

En forståelse af forskellene mellem angst og paranoide tanker gør det muligt at identificere de drivende faktorer bag symptomerne. Denne klarhed baner vejen for en skræddersyet behandling. At få kontrol over bekymring og frygt eller irrationel mistænksomhed er muligt med evidensbaseret hjælp.

> Læs mere

 

Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) involverer tvangstanker og tvangshandlinger, der forstyrrer dagligdagen. Tvangstanker er tilbagevendende, vedvarende, uønskede tanker, billeder eller lyster, der forårsager angst. Eksempler er frygt for forurening, aggressive eller seksuelle billeder og behov for symmetri. Hvis tvangstankerne er hyppige, ukontrollerbare og foruroligende, bør man opsøge en psykiater. OCD-behandling involverer terapi og modstand mod tvangshandlinger.

> Læs mere