Seneste nyt | Page 57

Coenzym Q10 (CoQ10) er et populært kosttilskud, der tages for at øge energien. Forskning viser, at det kan reducere træthed hos mennesker med visse sygdomme som hjertesvigt og fibromyalgi. Men for raske voksne er undersøgelserne blandede med hensyn til, om CoQ10 øger energien. Doser på 100-200 mg om dagen ser ud til at være mest effektive sammen med sunde livsstilsvaner.

> Læs mere

 

Forskning viser, at antioxidanten CoQ10 kan hjælpe med at vende tandkødssygdomme, når den tilføjes til almindelig behandling. Undersøgelser viser, at det reducerer inflammation, regenererer knogletab og opretholder resultater fra skalering, rodafhøvling og tandkødskirurgi. Men CoQ10 alene kan ikke kurere fremskreden tandkødssygdom uden mekanisk rengøring. Det kræver daglig mundhygiejne.

> Læs mere

 

CoQ10 er et populært kosttilskud, men kan det gavne tarmsundheden? Forskning tyder på, at det kan reducere inflammation, fungere som en antioxidant, støtte energiproduktionen i cellerne og hjælpe væksten af gode tarmbakterier. Der er dog stadig behov for større studier på mennesker. CoQ10 ser lovende ud for visse aspekter af tarmfunktionen, men mere forskning er påkrævet.

> Læs mere

 

Forskning viser, at antioxidanten CoQ10 giver kognitive fordele ved at øge energimetabolismen i hjernecellerne. CoQ10-niveauet falder med alderen, hvilket gør tilskud vigtigt for ældre voksne. Undersøgelser viser, at det forbedrer hukommelse, fokus og forarbejdningshastighed. CoQ10 er også lovende til behandling af Parkinsons, Alzheimers og migrænehovedpine.

> Læs mere

 

Coenzym Q10 (CoQ10) er afgørende for energiproduktionen i kroppens celler. Faldende niveauer kan føre til symptomer som træthed, muskelsvaghed, hjernetåge, hjerte-kar-problemer og meget mere. At tjekke CoQ10-niveauet og give tilskud, hvis det er lavt, kan hjælpe med at afhjælpe disse problemer. Undersøgelser viser fordele for hjertesundhed, diabetes, fertilitet og neurodegenerative lidelser.

> Læs mere

 

Et rygestop forbedrer helbredet, men det er svært at bryde afhængigheden. Nikotinabstinenser forårsager trang og humørsvingninger. Hjælpemidler til rygestop som nikotinplastre, tyggegummi og medicin hjælper med at lindre symptomerne. At sætte en dato for rygestoppet, fjerne triggere, drikke vand, trække vejret dybt, distraktionsteknikker og rådgivning øger succesen. De sundhedsmæssige fordele begynder på dag ét. Forbliv motiveret!

> Læs mere