Seneste nyt | Page 10

Hampelotion er lavet af lovlig hamp, der indeholder mindre end 0,3 % THC, så det er meget usandsynligt, at det i sig selv kan forårsage en mislykket narkotest. Vær dog forsigtig med akkumuleret THC-eksponering ved brug af flere CBD-produkter. For at være sikker skal du vælge bredspektret eller isoleret hampelotion og afholde dig fra alle hampeprodukter i mindst 3 dage, før du bliver testet. Med rimelige forholdsregler udgør hampelotion en meget lav risiko for at blive testet positiv ved standardtest for arbejdsgivere eller sportsfolk.

> Læs mere

 

Kendisser og atleter som Morgan Freeman og Megan Rapinoe bruger CBD-olie og CBD-kapsler til naturlig smerte- og stresslindring uden at blive høje. Lovlig, hampeafledt CBD appellerer til stjerner, der ønsker at slappe af, komme sig efter træning og klare travle skemaer uden forringelse. Flere berømtheder bruger diskrete CBD-olietinkturer, gummier, cremer og vape-penne til at slappe af i stedet for alkohol eller marihuana. Deres fortalervirksomhed for CBD's sundhedsmæssige fordele ved smerter og angst er med til at øge den almindelige popularitet.

> Læs mere

 

Den tid, det tager at mærke CBD's virkning, varierer afhængigt af faktorer som doseringsmetode, portionsstørrelse og personlig kropskemi. Sublinguale olier og inhaleret vaping giver de hurtigste effekter inden for 15-30 minutter. Orale spiselige produkter og kapsler tager længere tid, 45-90 minutter. Højere doser absorberes hurtigere, mens lavere doser tager længere tid. De fleste mærker den maksimale effekt 1-2 timer efter indtagelsen, og varigheden varer omkring 4-6 timer. Ved at følge doseringsskemaer og...

> Læs mere

 

Cytokrom P450-systemet indeholder enzymer, der omsætter lægemidler i kroppen. CBD kan hæmme nogle af disse enzymer, nemlig CYP3A4 og CYP2D6. Det får andre lægemidler, der nedbrydes af disse enzymer, til at blive omsat langsommere. Resultatet er højere medicinniveauer og forlængede virkninger. Dem, der tager høje CBD-doser med påvirket medicin, bør overvåge for øgede bivirkninger og toksicitet. Hvis man starter med lave CBD-doser og justerer medicinen under lægeligt tilsyn, kan det hjælpe med at håndtere interaktionerne.

> Læs mere

 

Denne guide forklarer, hvordan man vælger gode øvelser til ethvert fitnessmål. Compound-løft, HIIT, cardio, kropsvægtsøvelser og fleksibilitetsøvelser fremhæves som fremragende muligheder. Det vigtigste er at vælge træning, du synes er sjov og engagerende, for at sikre konsistens. Evaluer øvelserne ud fra engagement i hele kroppen, kalorieforbrænding, styrke- og muskelopbygning, kardiovaskulære fordele, smidighed og personlig nydelse for at skabe skræddersyede rutiner.

> Læs mere

 

Et afbalanceret fitnessprogram indeholder kardiovaskulær træning, styrketræning, fleksibilitet og træning af sind og krop. Valgmuligheder som løb, yoga, vægtløftning, kampsport, cykling og vandreture giver hver især unikke sundhedsmæssige fordele. Skræddersy din rutine, så den omfatter øvelser, du nyder 2-4 dage om ugen. Konsistens er nøglen - vælg aktiviteter, der matcher dine mål og dit fitnessniveau, så du kan bevare motivationen på lang sigt på din rejse mod forbedret fysisk og mentalt velvære.

> Læs mere