7 ting, dit hår kan fortælle dig om dit generelle helbred

Dit hår kan fortælle dig meget om dit generelle helbred. Tilstanden af dit hår og din hovedbund kan være en indikator for indre problemer. Ved at være opmærksom på ændringer i dit hår, kan du måske identificere underliggende helbredsproblemer tidligt. Her er 7 ting, som dit hår kan fortælle dig om dit helbred.

Hvad betyder hårtab?

Hårtab er meget almindeligt og rammer op til 50% af alle mennesker i 50-års alderen. Men hvis dit hår ser ud til at blive tyndere eller falde mere af end normalt, kan det være tegn på et helbredsproblem.

Nogle almindelige årsager til øget hårfældning inkluderer:

• Telogen effluvium - Denne tilstand får håret til at gå for tidligt ind i hvilefasen, hvilket fører til overdrevent dagligt hårtab. Det kan udløses af fysisk eller følelsesmæssig stress, større operationer, betydeligt vægttab, skjoldbruskkirtelforstyrrelser og meget mere. Hårtabet er normalt midlertidigt, hvis den udløsende faktor behandles.
• Ernæringsmangel - Hvis man ikke får nok protein, jern, zink, biotin eller andre vitaminer, kan det hæmme hårvæksten og forårsage udtynding. Det kan hjælpe at spise en afbalanceret kost.
• Hormonelle forandringer - Hormonsvingninger fra graviditet, fødsel, ophør med p-piller, overgangsalder og problemer med skjoldbruskkirtlen kan forårsage hårtab. Problemet forsvinder typisk, når hormonerne stabiliseres.
• Alopecia areata - En autoimmun tilstand, der forårsager pletvist hårtab i hovedbunden, ansigtet og på kroppen. Det forsvinder ofte uden behandling, men kan komme igen.

Kontakt din hudlæge, hvis hårtabet bliver for stort eller varer ved i mere end 6 måneder. De kan hjælpe med at finde årsagen og anbefale behandlinger som receptpligtig medicin, lysterapi eller hårtransplantationskirurgi ved permanent hårtab.

Hvad betyder tyndere hår?

Gradvis udtynding af dit hår, især ved tindingerne og kronen, kan være tegn på en underliggende sygdomstilstand. To almindelige årsager til gradvis udtynding af håret omfatter:

• Androgenetisk alopeci - også kaldet mandlig eller kvindelig skaldethed. Det er forbundet med aldring og genetik. Hårsækkene skrumper, og hårene bliver kortere og finere. Medicin og kirurgi kan fremme genvækst.
• Skjoldbruskkirtelsygdom - Både overaktiv og underaktiv skjoldbruskkirtel kan resultere i udtynding af håret. Andre symptomer kan være træthed, vægtændringer, tør hud, humørsvingninger eller uregelmæssig menstruation. Blodprøver kontrollerer dine niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner.

I nogle tilfælde afspejler tyndt hår midlertidigt telogen effluvium (nævnt ovenfor) snarere end permanent tab. Sørg for at gå til din læge for at finde årsagen. Behandling af skjoldbruskkirteldysfunktion, næringsstofmangel eller hovedbundsproblemer kan afhjælpe mange tilfælde af tyndt hår.

Hvad betyder kløe i hovedbunden?

En kløende hovedbund eller afskalning er tegn på, at du kan have det:

• Skæl - Hudens cellefornyelse accelererer, hvilket får døde celler til at afstødes som hvide flager. Det kan have flere årsager, herunder tør hud, følsomhed over for hårprodukter og en gærlignende svamp kaldet malassezia. Shampoo mod skæl indeholder svampedræbende og fugtgivende ingredienser til at behandle det.
• Seborrheic dermatitis - En almindelig inflammatorisk hovedbundstilstand, der forårsager kløende udslæt og afskalning. Det stammer fra en reaktion på malassezia. Svampedræbende cremer på recept, medicinsk shampoo og skånsomme hårplejerutiner kan hjælpe med at kontrollere udbruddene.
• Kontaktdermatitis - En allergisk reaktion på ingredienser i hårplejeprodukter, især hårfarve. Skift af produkt løser ofte irritationen. Lappetest kan identificere problematiske ingredienser.
• Psoriasis - En autoimmun tilstand, der forårsager hævede, skællende, kløende plaques i hovedbunden. Aktuelle lægemidler, lysterapi og oral medicin hjælper med at behandle udbrud.

Gå til en hudlæge, hvis du oplever alvorlig, vedvarende kløe, rødme og skældannelse i hovedbunden med henblik på diagnose og behandling. Kontrol af disse tilstande forebygger yderligere irritation og hårskader.

Hvad betyder skørt hår?

Skørt hår, der føles tørt eller groft og er tilbøjeligt til at knække, kan skyldes:

• Hård hår pleje - Overshampooing, overophedning med varme redskaber, aggressiv børstning af vådt hår og brug af udtørrende hårprodukter kan forårsage skader. Skift til mere skånsom hårpleje.
• Soleksponering - UV-stråler nedbryder hårprotein og fjerner fugt, hvilket giver tørt, svækket hår, der er tilbøjeligt til at knække. Brug hårprodukter med UV-filtre, og brug beskyttende frisurer.
• Kemisk behandling - Afblegning, farvning, permanent eller glatning af håret kan skade og udtørre det med tiden. Hold pauser mellem behandlingerne. Brug reparerende hårmasker.
• Ernæringsmangel - Utilstrækkelig protein, biotin, jern eller zink kan forstyrre normal hårvækst. Spis en afbalanceret kost, og tag kosttilskud, hvis din læge anbefaler det.
• Aldring - Håret kan blive mere skørt med alderen, da væksten bliver langsommere, og hårets proteinstruktur nedbrydes. Brug fugtgivende produkter, der passer til aldrende hår.

Skørt, knækkende hår er ikke nødvendigvis usundt, men kan føles og se bedre ud med den rette hårpleje. Hvis det forværres pludseligt eller overdrevent, skal du gå til din læge for at identificere underliggende årsager som skjoldbruskkirtelsygdom.

Hvad betyder gråt hår?

For tidlig gråning før 30-årsalderen kan være et tegn:

• Vitamin B12-mangel - Dette kan reducere melanin og fremskynde gråfarvning. Kosttilskud kan afhjælpe en mangel.
• Skjoldbruskkirtelforstyrrelser - Både overaktiv og underaktiv skjoldbruskkirtel påvirker hårfarven.
• Vitiligo - En autoimmun tilstand, der forårsager pigmenttab i huden og blegning af hår, hud og nethinden.
• Alopecia areata - Kan få håret til at vokse hvidt på pletter.

Men at blive gråhåret er i høj grad genetisk betinget. Når man er 50 år, har omkring 50 % af befolkningen mindst 50 % gråt hår. Når du bliver ældre, producerer hårsækkene mindre melanin, hvilket forårsager gråfarvning. Sund kost, stresshåndtering og hovedbundsmassage kan hjælpe med at forsinke gråfarvningen. Men i sidste ende er gråt hår en normal del af aldringen.

Hvad betyder tørt hår?

Tørt, kruset hår kan være resultatet af:

• Skrappe hårprodukter - Sulfatholdige shampooer, klarende shampooer og produkter med udtørrende alkoholer fjerner fugt fra håret.
• Hårdt vand - Mineralaflejringer fra hårdt vand kan få håret til at føles udtørret. Installer brusefiltre. Brug chelaterende shampoo.
• Varme stylingredskaber - Varmestyling udvasker fugt fra håret. Lad håret lufttørre nogle gange. Påfør varmebeskyttelse.
• Miljøskader - Sol, vind og forurening udtømmer hårets naturlige olier. Dæk håret til udendørs.
• Medicinske tilstande - Skjoldbruskkirtelforstyrrelser, diabetes og mangeltilstande forårsager tørt, skørt hår, der er tilbøjeligt til at filtre sammen.

Dybdevirkende masker, leave-in balsam, olier og silikoneserum kan hjælpe med at genoprette fugten. Men alvorligt tørt, beskadiget hår kan kræve trimning for at give mulighed for sund genvækst. Kontakt en læge, hvis tørheden er ekstrem eller ledsaget af andre symptomer.

Hvad betyder overdreven fældning?

Det er normalt at fælde 50-100 hår om dagen. Men at tabe flere, i et alarmerende tempo, kan være et tegn:

• Telogen effluvium - Som nævnt forårsager dette for tidlig overgang af håret til hvilefasen og overdreven fældning af op til 300 hår om dagen. Stress, ernæringsmæssige mangler og hormonelle forandringer udløser det ofte.
• Hypothyroidisme - Både for meget og for lidt skjoldbruskkirtelhormon kan anspore til unormal hårfældning.
• Medicin - Medicin, der forstyrrer hårets genvækstcyklus, forårsager telogen effluvium. Det kan være retinoider, betablokkere, antidepressiva, NSAID og meget mere.
• Autoimmune sygdomme - Tilstande som alopecia areata beskadiger hårsækkene. Lupus og diabetes øger også hårfældningen.

Pludseligt, hurtigt hårtab kræver lægehjælp med henblik på diagnose og behandling. Hårtab fra telogen effluvium og autoimmune lidelser kan i sidste ende forsvinde. Men lidelser i skjoldbruskkirtlen kræver langvarig behandling og overvågning.

Hvad betyder en skællende hovedbund?

En rød, irriteret hovedbund med fedtede, gule skæl eller skorper kan være et tegn:

• Seborrheisk dermatitis - Denne betændte, skællende tilstand opstår ofte, hvor huden er rig på olie, som i hovedbunden, øjenbrynene og næsen. Svampedræbende behandlinger og hovedbundsshampoo fjerner det.
• Psoriasis - Den autoimmune tilstand forårsager hævede, kløende plaques og skæl på huden og i hovedbunden. Den kan blusse op med jævne mellemrum. Aktuelle salver, lysterapi og oral medicin behandler den.
• Svampeinfektion - Ringorm er en smitsom svampeinfektion, der invaderer hår og hud og forårsager skællende pletter. Den behandles med svampedræbende cremer og oral medicin.

Lad være med at kradse eller pille i skællende hovedbund, da det kan forværre betændelsen og potentielt give ar i hårsækkene og forårsage permanent hårtab. Gå til din hudlæge for at få en præcis diagnose og behandling. Kontrol af disse tilstande hjælper med at minimere skader på håret.

Konklusion: Tag hårforandringer alvorligt

Selvom det er unødvendigt at bekymre sig om et par hår, der falder af dagligt, berettiger betydelige ændringer i hårvækst, tekstur eller hovedbundens tilstand til medicinsk evaluering. Hår giver synlige fingerpeg om potentielle vitaminmangler, skjoldbruskkirtelsygdomme, autoimmune tilstande, stress, hormonelle forandringer og meget mere. Diagnosticering og behandling af den underliggende årsag kan stoppe unødvendigt hårtab og skader.

Med den rette pleje kan tyndere hår, overdreven fældning og brud blive bedre. Men hår afspejler også virkningerne af aldring og genetik, som du kan omfavne med ynde. I sidste ende stammer sundt hår fra et generelt sundt dig. Spis næringsrige, hele fødevarer, håndter stress, få tilstrækkelig søvn, dyrk moderat motion, og samarbejd med din læge om medicinske tilstande, der kan påvirke dit hår. Dit hår vil takke dig!

Hvad kan mit hår fortælle mig om min generelle sundhed?

Dit hår kan faktisk afsløre meget om dit generelle helbred. Visse ændringer i dit hårs tekstur, tykkelse eller endda farve kan indikere underliggende sundhedsproblemer eller ernæringsmæssige ubalancer.

Kan problemer med skjoldbruskkirtlen påvirke mit hår?

Ja, problemer med skjoldbruskkirtlen kan have en betydelig indvirkning på dit hårs sundhed. Hypothyroidisme, eller en underaktiv skjoldbruskkirtel, kan forårsage tyndere hår og hårtab, mens hyperthyroidisme, eller en overaktiv skjoldbruskkirtel, kan føre til skørt hår, der let knækker.

Er skæl et tegn på dårlig generel sundhed?

Ikke nødvendigvis. Skæl skyldes for det meste en svampeinfektion eller en overvækst af gær i hovedbunden. Men i nogle tilfælde kan det være et symptom på en underliggende helbredstilstand som psoriasis eller seboroisk dermatitis.

Er fældning af hår altid tegn på et helbredsproblem?

Hårfældning er en normal del af hårets vækstcyklus, og det er almindeligt at tabe omkring 50-100 hårstrå om dagen. Men hvis du oplever overdrevent eller pludseligt hårtab, kan det være et tegn på et underliggende helbredsproblem, der skal behandles.

Hvad er alopecia?

Alopecia er en form for hårtab, der kan forekomme overalt på kroppen. Det er en autoimmun tilstand, der får immunsystemet til fejlagtigt at angribe hårsækkene, hvilket fører til hårtab i pletter eller endda komplet skaldethed.

Kan knækket hår være et tegn på dårlig generel sundhed?

Hårbrud kan være et resultat af forskellige faktorer, herunder overdreven styling, varmeskader eller kemiske behandlinger. Selvom det ikke altid er et tegn på dårlig generel sundhed, er det vigtigt at passe på sit hår for at forebygge brud og bevare dets sundhed.

Kan anæmi påvirke mit hårs sundhed?

Ja, anæmi, som er en tilstand, der er karakteriseret ved mangel på røde blodlegemer eller hæmoglobin i blodet, kan have indflydelse på dit hårs sundhed. Anæmi kan føre til tyndere hår, hårtab og ændringer i hårets tekstur.

Kan gråt hår være et tegn på dårligt helbred?

Gråt hår er en naturlig del af aldringsprocessen og er normalt ikke en grund til bekymring. Men i nogle tilfælde kan for tidlig gråning være et tegn på underliggende helbredsproblemer eller ernæringsmæssige mangler, som man bør tage hånd om.

Kan øget hårvækst være et tegn på dårligt helbred?

Øget hårvækst, også kendt som hirsutisme, kan være et symptom på hormonel ubalance, polycystisk ovariesyndrom (PCOS) eller visse underliggende helbredstilstande. Hvis du bemærker overdreven hårvækst i områder som ansigt, bryst eller ryg, er det vigtigt at konsultere en sundhedsprofessionel.

Kan tyndt hår være et tegn på problemer med skjoldbruskkirtlen?

Ja, tyndt hår kan være et symptom på problemer med skjoldbruskkirtlen, især hypothyroidisme. Når skjoldbruskkirtlen er underaktiv, kan det forstyrre hårets vækstcyklus og føre til tyndere hår eller hårtab.