Seneste nyt | Page 25

Mens undersøgelser ikke entydigt viser, at mejeriprodukter forårsager akne, er der en lang række beviser, der forbinder indtagelse af mejeriprodukter, især mælk, med øget forekomst og sværhedsgrad af akne. Mekanismen ser ud til at være mejeriprodukters effekt på insulin, blodsukker og inflammatoriske veje. Men reaktionerne er meget individuelle, så mejeriprodukter forværrer ikke nødvendigvis akne i alle tilfælde. Arbejd sammen med din hudlæge for at se, om en begrænsning af mælkeprodukter specifikt kan gavne din akne.

> Læs mere

 

Akne påvirkes af kosten via hormonelle virkninger, inflammation og tarmsundhed. Fødevarer som mejeriprodukter, raffinerede kulhydrater, sukker og usundt fedt kan forværre akne. En kost med fokus på hele fødevarer som fed fisk, grøntsager, nødder, antiinflammatoriske krydderier og probiotiske fødevarer kan hjælpe med at bekæmpe akne. Kostændringer tager tid, før de virker, men hvis man fjerner aknefremkaldende fødevarer og vælger mere nærende fødevarer, kan det forbedre udbruddene...

> Læs mere

 

Akne og angst har et tovejsforhold. Høje stressniveauer fører til øget olieproduktion og inflammation, hvilket forværrer akne. Samtidig kan det at kæmpe med akneudbrud skade selvværdet og øge angsten. Håndtering af akne-relateret angst kræver afslapningsteknikker, terapi, medicin, ordentlig hudpleje og sunde livsstilsvaner. Med de rigtige strategier kan både angst og aknesymptomer reduceres.

> Læs mere

 

De vigtigste årsager til akne er overproduktion af olie, ophobning af døde hudceller, overvækst af aknebakterier, betændelse og hormonsvingninger, der fører til tilstoppede porer. Genetiske faktorer gør huden mere følsom over for normale hormonforandringer. Selvom stress og kost ikke direkte forårsager akne, kan de forværre udbruddene hos dem, der allerede har tendens til akne. Forebyggende hudpleje og medicin hjælper med at kontrollere akne ved at adressere de grundlæggende årsager.

> Læs mere

 

At poppe bumser kan gøre mere skade end gavn. Når man tvinger pus ud, sprænger man hårsækkene, skubber bakterierne dybere ned og spreder infektionen. Det fører til værre rødme, hævelse og ardannelse. I stedet er det bedst at lade bumserne hele af sig selv. Kroppen absorberer og eliminerer naturligt pus, uden at det er nødvendigt at poppe. Med lidt tålmodighed forsvinder de fleste bumser hurtigere, hvis de får lov til at fuldføre deres naturlige livscyklus.

> Læs mere

 

Mens bumser og akne deler nogle årsager, er der vigtige forskelle. Individuelle bumser kommer og går, mens akne er en vedvarende tilstand med tilbagevendende opblussen. Bumser er små lokaliserede knopper, der heler hurtigt. Akne består af flere betændte læsioner og knuder, der kan give permanente ar. Akne begynder normalt i teenageårene og har dybereliggende hormonelle udløsere. Bumser forsvinder nogle gange af sig selv, men behandling af akne kræver medicin og hudpleje ordineret af en hudlæge.

> Læs mere