Published:

Updated:

Author: Luke Sholl

Smerter: Årsager, typer og håndtering

Smerte er en uundgåelig fornemmelse, der giver os signal om, at vi er skadede eller syge. Men det usædvanlige ved smerter er, at der ikke findes to oplevelser, der er ens - alle menneskers smertetolerance er forskellig. Læs videre for at lære mere om de forskellige typer smerte, potentielle udløsende faktorer, og hvad du kan gøre for at lindre smertefulde lidelser.

Hvad er smerte? - Et kig på typer og årsager

Smerte er en reaktion på skadelige eller farlige stimuli. Den fortæller os, når vi skal trække os fra truende situationer og har hjulpet mennesker med at overleve i millioner af år. Selvom det ikke er behageligt at opleve smerter, ville vores krop ikke være i stand til at hele og reparere sig selv uden dem.

Hvordan håndterer kroppen smerter?

Smertefornemmelser har ikke et direkte link til vores hjerne, på trods af hvor hurtigt vi mærker dem! I stedet er smerte afhængig af flere forskellige neuroner og nervebaner for at komme fra smertekilden til vores hjerne og tilbage igen. En neuron er en nervecelle, der er ansvarlig for transmission af et signal.

Hvis du forestiller dig, at du træder på en skarp genstand, så mærker nerveender (nociceptorer) under din fod skaden, inden signalet sendes langs nervefibre til det dorale horn nederst i rygsøjlen. Den oprindelige besked overføres derefter til andre neuroner, som bevæger sig op gennem rygmarven til thalamus. Thalamus er en del af mellemhjernen, og den er ansvarlig for at organisere disse signaler i logisk rækkefølge.

Når det hele er organiseret, ankommer signalet til den sensoriske cortex (vores følelsesmæssige reaktion på smerte), hvor det bliver afkodet og fortolket af den motoriske cortex (vores fysiske reaktion på smerte).

Signalet bevæger sig derefter tilbage ad de samme veje til motorneuroner i din fod. Du begynder at hoppe rundt, holde om din fod og bande og svovle. Selvom smerten skal igennem flere faser, før du mærker den, sker det hele på mindre end et sekund.

Smertetyper

Smerte er fortsat en udfordrende fornemmelse at behandle, da der findes flere typer, og som vi nævnte tidligere, findes der ikke to tilfælde, der er ens. Hvis man forstyrrer en af stierne i smerteprocessen, kan vores smerterespons ændres drastisk.

• Nociceptiv smerte: Denne er den mest almindelige smertefornemmelse. Nociceptive smerter karakteriseres som skarpe, ømme eller dunkende fornemmelser. Du oplever nociceptiv smerte, når du slår dig, får en hudafskrabning eller beskadiger kropsvæv.

• Nevropatisk smerte: Denne form for smerte er meget sværere at finde ud af, fordi den involverer selve nerverne og kan udløses af konventionelle ikke-smertefulde stimuli. Neuropatisk smerte beskrives ofte som en jagende, stikkende eller brændende fornemmelse.

• Radikulær smerte: Radikulær smerte er specifikt for nerverne i rygsøjlen og skyldes kompression eller betændelse. Når nerverne klemmes, forårsager det ofte følelsesløshed, en prikkende fornemmelse og svaghed i ben og lænd.

• Visceral smerte: Viscerale smerter skyldes også aktivering af specifikke smertereceptorer, her sker det i bækken, bryst og underliv. Denne form for smerte skyldes normalt skade på væv eller indre organer og viser sig som en dyb trykkende følelse eller ømhed.

Akut vs. kronisk smerte: Hvad er forskellen?

Alle de ovennævnte smertetyper har én ting til fælles - de kan være enten akutte eller kroniske.

Akut smerte sker øjeblikkeligt og er normalt en reaktion på en belastende aktivitet eller eksterne stimuli. Hvis du træder på en skarp genstand, slår din albue eller får en hudafskrabning - alle disse handlinger udløser akut smerte. Smerten varer normalt kun i nogle minutter, men i andre tilfælde kan det stå på i 3-6 måneder.

Kronisk smerte er derimod langt mere alvorlig og forsvinder ikke, selv efter man fjerner de åbenlyse udløsende faktorer. Det kan skyldes, at en del af smertestien bliver beskadiget eller ikke fungerer korrekt. Kronisk smerte er også ofte en følge af sundhedsmæssige lidelser som fx:

• Gigt
• Fibromyalgi
• Osteoporose
• Iskias

Hvad er kronisk smerte, og hvordan diagnosticeres det?

Mennesker, som lever med kroniske smerter, kender det alt for godt. Det tærer på selvtilliden og sidder konstant og lurer i baghovedet. At hente børnebørnene, shoppe og selv simple huslige pligter bliver til en kamp mellem sind, krop og indre beslutsomhed.

En ud af fem voksne i Europa lider af enten nociceptive eller nevropatiske smerter, og en tredjedel af disse mennesker oplever konstant smerte.

Selvbehandling, som fx mindfulness-meditation og livsstilsændringer, spiller en vigtig rolle for behandling af kroniske smerter. Der findes ikke nogen standardløsning, når det kommer til smertebehandling - konceptet er langt mere sofistikeret. Det er også vigtigt at huske, at kronisk smerte kan aftage i et stykke tid og så vende tilbage. Disse tilfælde klassificeres stadig som kroniske, da smerten vedvarer over en længere periode (over seks måneder).

Hvis smerter varer ved i flere uger, påvirker dine daglige aktiviteter eller bliver værre med tiden, skal du kontakte din læge. Det kan dog være udfordrende at få diagnosen kroniske smerter, da der er mange faktorer, som spiller ind. De fleste læger starter med at stille simple spørgsmål som fx:

• Hvornår begynder eller stopper smerten?
• Hvor gør det ondt?
• Vurder din smerte på en skala fra 1 til 10

De kan også arrangere CT-, MR-scanninger eller røntgen for at præcisere potentielle problemer. Mange tilfælde af kronisk smerte er neuropatiske, og derfor er det svært at identificere den underliggende årsag, da det område, hvor du oplever smerten, muligvis ikke er der, hvor det virkelige problem ligger.

Hvordan lever man med kroniske smerter?

Håndtering af kroniske smerter er både en fysisk og mental udfordring, da det påvirker dagligdagen og kan derfor hurtigt medføre psykologiske bivirkninger. Heldigvis findes der flere ting, du kan gøre, som kan hjælpe med håndtering af kroniske smerter.

Hold dig i gang

I nogle tilfælde af kronisk smerte hjælper motion eller bevægelse ikke, men i de fleste tilfælde er det at være aktiv den bedste måde at holde smerterne under kontrol på. Så selvom du måske ikke kan komme i fitnesscenteret, eller hvis dine smerter forhindrer dig i at udføre almindelige hobbyer, så prøv at finde sikre, rehabiliterende alternativer.

Prøv supplerende behandlinger

Der findes masser af aktiviteter, kosttilskud og supplerende behandlinger (akupunktur, urtemedicin, massage), der kan bruges sammen med traditionel smertebehandling. Husk, at alle smertefornemmelser er unikke, og det er vigtigt at prøve forskellige metoder.

Dyrk mindfulness

Måden, vi føler smerte på, har meget at gøre med vores sind og tillærte reaktioner. Det betyder ikke, at et stærkt sind helt kan overvinde smerte, men du kommer langt i kampen mod kronisk smerte, når du arbejder på din mentale sundhed. Udover de fysiske fordele hjælper mindfulness også med at lindre stress, når symptomerne blusser op.

Spørg om hjælp

Hvis du lider af kroniske smerter, kan der desværre være aktiviteter, som du ikke selv kan udføre. Men det betyder ikke, at du helt skal udelukke dem fra dit liv. Hvis du fx går meget op i havearbejde, kan du bede en ven om hjælp, især hvis du ved, at smerten forværres, når du bukker dig og løfter på ting. Kroniske lidelser betyder ikke nødvendigvis, at du skal opgive de ting, du elsker.

Tal med andre, der lever med kroniske smerter

Tilstande som kroniske rygsmerter påvirker millioner af mennesker over hele verden, så du behøver ikke lide i stilhed - der er tusindvis af mennesker og masser af støttegrupper, du kan engagere dig med. Ikke nok med at det hjælper at dele dine frustrationer omhandlende kronisk smerte med andre, men du kan også lære om behandlinger, der kan forbedre dit daglige liv.

Hjælper cannabis mod gigtsmerter og inflammation?

Cannabis har en lang historie over hele verden, men THC, forbindelsen i cannabis, der gør dig høj, har gjort videnskabelige undersøgelser af plantens fulde potentiale vanskeligt.

Heldigvis har verdens holdning til cannabis ændret sig, og undersøgelser med fokus på cannabis’ virkning på smerte og inflammation bliver mere og mere udbredt. Der er stadig meget, vi ikke ved om specifikke doser, optimale indtagelsesmetoder, og hvordan man kommer udenom bivirkninger. Prækliniske beviser tyder stadig på, at cannabis og den enorme samling af cannabinoider i plantens kemiske struktur er værd at undersøge yderligere til behandling af smerter - specielt kroniske smerter - ved at påvirke receptorer og nerveender.

Udfordringen er dog fortsat at finde ud af, hvilken cannabinoid der specifikt påvirker de forskellige receptorer og nerveender, som er tilknyttet smerte. Alligevel mener forskere, at CBD, som er en ugiftigt cannabinoid i cannabis og hamp, udviser det største potentiale.

CBD-olie mod smerter: Hvad ved vi?

Der er flere grunde til at forskere er særligt interesserede i CBD. Først og fremmest er forbindelsen helt naturlig og har få bivirkninger. Desuden har CBD en unik indvirkning på homeostase, som er kroppens evne til selvregulering, og derfor er det et kraftfuldt værktøj til kronisk smertebehandling.

Hvad er CBD?

Før vi dykker ned i undersøgelserne omhandlende CBD og smerte, er det en god idé at kende forbindelsens baggrund. Cannabidiol (CBD) stammer fra industriel hamp og er et helt naturligt molekyle, der udgør en del af plantens kemiske struktur. Det, der adskiller CBD fra andre naturlige kosttilskud, er dog stoffets indvirkning på menneskekroppen.

Når CBD kommer ud i blodomløbet, bevæger den sig rundt i kroppen og interagerer med et omfattende netværk af cannabinoidreceptorer. Vi har alle disse biologiske passager i kroppen, og de gør det potentielt muligt for CBD at påvirke en masse kropsfunktioner som bl.a. humør, fordøjelse, søvn og vigtigst af alt smerte.

Kan CBD hjælpe med naturlig behandling af kroniske smerter?

Det er enormt vigtigt med naturlig behandling af kroniske smerter, da symptomerne står på i en længere periode. Selvom vi ikke kan benægte virkningen af farmaceutisk smertestillende medicin, fremkalder disse ofte alvorlige bivirkninger, og langvarig brug kan forårsage andre sundhedsmæssige problemer.

Patienter har brug for et pålideligt alternativ, der ikke påvirker kropsfunktioner, og som passer til forskellige livsstile. Indledende undersøgelser har forsøgt at klarlægge CBD’s virkning på kroniske smerter, særligt i forbindelse med bl.a. colitis ulcerosa, kronisk leddegigt og migræne.

CBD virker ved at arbejde sammen med kroppen - og ikke imod den. Denne egenskab alene gør det til en potentiel fordel for mennesker, der lider af kroniske smerter, da de kan fokusere på de primære symptomer, og ikke yderligere problemer forårsaget af traditionel medicin.

CBD til lindring af migrænesmerter

Man kender ikke den præcise årsag til migræne, og derfor er det utrolig svært at behandle. Migræne er ofte ledsaget af svækkende symptomer, og der er en tendens til, at det kan udvikle sig til en kronisk tilstand. Denne kombination gør, at migræne fortsat er en af de største årsager til fravær på arbejdspladser.

CBD’s forhold til migræne er næsten lige så kompliceret som selve lidelsen. Forskere mener, at udløseren for migræne muligvis skyldes en kemisk ubalance, der forstyrrer nerveender i hjernen.

Der findes ikke mange specifikke undersøgelser omhandlende CBD’s direkte virkninger på migræne, men nogle undersøgelser tyder på en sammenhæng mellem migræne og mangel på endocannabinoider. I så fald er CBD en spændende kandidat til migrænebehandling, da stoffets kemiske struktur ligner endocannabinoider meget.

Hvordan kan CBD hjælpe med behandling af cøliaki?

Cøliaki er en sygdom, der udløses af en unormal reaktion på gluten, som er proteinmolekylet i hvede, rug og byg. I betragtning af mængden af fødevarer, der indeholder gluten, kan selv en mild intolerance påvirke livskvaliteten betydeligt.

Der forskes stadig i sammenhængen mellem CBD og cøliaki. Forskere har dog fundet frem til, at antallet af endocannabinoider i kroppen kan hjælpe med at reducere inflammation i tarmene. Heldigvis har CBD udvist evnen til at hæmme visse enzymer, der reducerer det naturlige antal endocannabinoider. Forskerne har derfor teorier om, at cannabinoiden understøtter kroppens naturlige evne til at reducere inflammation.

Kroniske rygsmerter og CBD: Hjælper det?

Rygsmerter er et udbredt onde, men heldigvis er der i de fleste tilfælde bedring efter et par uger. Men med så mange nerver omkring rygsøjlen (hvor de fleste rygrelaterede problemer starter) skal der ikke meget til, før komplikationerne bliver til en kronisk tilstand. Regelmæssig motion, udstrækning, antiinflammatorisk medicin og kompressionsomslag kan hjælpe med at mindske smerter, men hvad med CBD?

Inflammation er en af de største faktorer, der forværrer kroniske smerter, og betændte diskusser nederst i rygsøjlen er en meget almindelig diagnose. Inflammationen lægger pres på de omkringliggende nerver og udløser derved neuropatisk smerte. I disse tilfælde kan man selvfølgelig forsøge at behandle smerten med smertestillende medicin, men roden til problemet er fortsat inflammation.

Man mener, at cannabinoider som bl.a. CBD påvirker kroppens inflammatoriske respons ved hjælp af deres interaktion med cannabinoidreceptorer, som er forbundet med immunforsvaret. Hvis inflammationen reduceres markant, kan dette være med til at reducere rygsmerter så smerterne bliver meget nemmere at håndtere (sammen med andre smertebehandlingsteknikker).

Er der risiko for, at CBD reducerer inflammation for meget?

De fleste sygdomme, der fører til kronisk smerte, har én ting til fælles - inflammation. Det er dog vigtigt at påpege, at betændelse er en nødvendig reaktion fra kroppen. Uden det ville vi ikke være i stand til at bekæmpe infektion eller reparere beskadiget væv. Det er dog her, forskere begynder at sætte spørgsmålstegn ved, hvilken indflydelse CBD har på betændelse.

Det er vigtigt at reducere kroniske betændelsestilstande, men hvis din inflammatoriske respons fungerer som den skal, kan CBD så nedsætte det så meget, at det går ud over vigtige kropsfunktioner?

CBD supplerer kroppen med manglende elementer på samme måde som vitaminer og mineraler. Men selv vitaminer og mineraler kan have bivirkninger, hvis man tager for meget. Når det kommer til CBD's virkning på betændelse, er det vigtigt at tage en afbalanceret tilgang til forbruget og overvåge og justere doseringen i overensstemmelse hermed.

Sådan bruger du CBD-olie mod smerter

Da en stor del af CBD's virkning afhænger af den korrekte dosering og indtagelsesmetode, er det godt at kigge lidt på nogle af grundprincipperne med CBD.

Den vigtigste del af en effektiv CBD-rutine er at matche produktet til dine smertebehov. Hvis din smerte fx er neuropatisk, kan en CBD-kapsel eller CBD-olie med høj koncentration være gavnlig, da den cirkulerer rundt i kroppen og aktiverer interne receptorer.

Alternativt kan en creme, som indeholder CBD være en bedre løsning for smerter omkring led eller muskler. Der findes cannabinoidreceptorer i huden, og lokal anvendelse af CBD påvirker stort set kun disse områder snarere end at komme ud i blodomløbet.

Heldigvis bliver du ikke høj af CBD og ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) har de fleste mennesker god tolerance over for stoffet. Vi anbefaler, at du eksperimenterer med forskellige CBD-produkter og ikke kun finder frem til, hvad der passer til din livsstil, men også hvad der har den mest direkte indflydelse på dit velvære.

CBD-dosis mod smerter

Selvom vi har en vis forståelse af CBD's potentielle indvirkning på smerte, forskes der stadig i de anbefalede doseringer. Smerte er en fornemmelse, der er unik fra person til person, og den smerte, du oplever, føles anderledes hos et andet menneske med lignende omstændigheder.

Da vores smerterespons er forskellig, og da der stadig er mangel på målrettet forskning, er det svært at give en nøjagtig anbefaling til dosering. Vi har dog nogle generelle tips til at komme i gang:

• Hvis du aldrig har prøvet CBD før, skal du starte med et kosttilskud eller en creme med lav koncentration. Når du har vænnet dig til CBD’s indvirkning på smerter, kan du gradvist øge din dosis og hyppigheden, indtil du opnår det ønskede resultat.

Cibdols doseringsberegner giver dig et udgangspunkt for CBD baseret på forskellige nøglefaktorer. Uanset, om CBD er helt nyt for dig, eller du gerne vil finjustere din oplevelse, kan du bruge vores anbefaling til at starte din sundhedsrejse.

• I tilfælde af kronisk smerte skal du forsøge at indtage CBD regelmæssigt hele dagen. Da stoffet er ugiftigt, er det ideelt til daglig brug.

• Hvis dine smerter er mere intense på bestemte tider af døgnet, kan du blande og matche dine indtagelsesmetoder. CBD e-væsker til vaping har en næsten øjeblikkelig virkning, mens CBD-olier kan tage op til en time, før de virker. Det er bedst, hvis du sammenligner fordele og ulemper af hvert produkt og matcher dem til dine individuelle behov.

Smerter og CBD: Ofte stillede spørgsmål

Hvor lang tid tager det for CBD-olie at virke mod smerter?
Smerter er en subjektiv fornemmelse, og effektiviteten af CBD afhænger af både årsag og intensitet. I de fleste tilfælde tager det op det en time for CBD-olie at cirkulere i kroppen, når det spises.
Hvilken koncentration af CBD er bedst for mig?
Hvis du ikke har brugt CBD før, er det bedst at starte med et CBD-produkt med lav koncentration og øge din dosis over flere uger. Erfarne brugere kan prøve med højere koncentrationer, men de bør stadig holde styr på deres daglige dosis.
Er det lovligt at bruge CBD-olie mod smerter?
Alle Cibdol CBD-olier er produceret i overensstemmelse med strenge EU-regler, og derfor er de lovlige at købe og bruge mod smerter.
Er det sikkert at bruge CBD-olie mod smerter?
CBD kan forårsage mindre bivirkninger, men de lader til at aftage hurtigt. Forbindelsen gør dig ikke højt, og derfor er den velegnet til daglig brug.
Hvor kan jeg købe CBD-olie mod smerter?
Cibdol CBD-olie er tilgængelig online, og vi sender til lande overalt i Europa. Den produceres efter højest mulig standard, og vi er stolte af at kunne tilbyde den reneste CBD i verden.
Produktfinder