Seneste nyt | Page 32

Sexdriften påvirkes af mange biologiske, psykologiske og sociale faktorer. Der findes ikke et enkelt "normalt" niveau af lyst. De vigtigste markører for en sund libido er mangel på stress, kompatibilitet med din partner og overensstemmelse med personlige værdier. Hvis du oplever seksuelle problemer eller konflikter i forholdet på grund af manglende lyst, er der medfølende rådgivning og medicinsk hjælp at hente.

> Læs mere

 

Libido påvirkes af hormoner, kroniske sygdomme, mental sundhed, søvnkvalitet og livsstilsvaner. Lav testosteron, overgangsalder, diabetes, depression, søvnmangel, fedme, rygning og alkohol påvirker sexlysten negativt. En sund livsstil med motion, nærende kost, stressreducerende teknikker og god søvnhygiejne kan øge libidoen ved at balancere hormonerne, hjælpe med vægttab, forbedre selvværdet og optimere energien.

> Læs mere

 

Testosteron er det primære kønshormon, der styrer libido og ophidselse. Det produceres i testiklerne og reguleres af hjernen. Testosteronniveauet falder naturligt, når mænd bliver ældre. Lav T forårsager nedsat sexlyst. Men livsstilsfaktorer som motion, kost, søvn og stress påvirker også libidoen. Det samme gør helbredstilstande, medicin og lykken i parforholdet. Ved at adressere alle disse faktorer kan du genskabe tilfredsheden med dit sexliv.

> Læs mere

 

Lav kvindelig libido henviser til et vedvarende fald i sexlysten, der forårsager stress. Det kan være forårsaget af hormonelle forandringer, kroniske helbredsproblemer, medicin, psykiske lidelser, konflikter i parforholdet og stress. Der findes forskellige medicinske løsninger og livsstilsløsninger til behandling af lav sexlyst hos kvinder, såsom hormonbehandling, behandling af underliggende helbredsproblemer, forbedring af kosten, stresshåndtering og øget intimitet.

> Læs mere

 

Når en kærestes sexlyst daler, kan det få partneren til at føle sig usikker og utilfreds. Men lav mandlig libido er et problem, der kan håndteres. At gå til lægen for at identificere de underliggende årsager, reducere stress, forbedre den følelsesmæssige forbindelse gennem dating og kærlighed, eksperimentere med erotiske aktiviteter og søge rådgivning, hvis det er nødvendigt, kan hjælpe med at genoplive intimiteten i et forhold, der er hæmmet af en haltende libido. Med gensidig forståelse og indsats kan den seksuelle gnist genskabes.

> Læs mere

 

Der er ingen definitiv alder for mænd. Dine 20'ere er en tid, hvor du opbygger vaner og udforsker muligheder. I 30'erne og 40'erne kan man avancere karrieremæssigt, opnå økonomisk vækst og uddybe sine relationer. I 50'erne og 60'erne bliver pensionsplanlægning og det at give noget tilbage prioriteret. Overordnet set kommer velvære fra at udnytte dine styrker i hver fase af livet gennem motion, ernæring, meningsfuldt arbejde, sociale bånd og positivitet.

> Læs mere