Kan CBD-olie få dig til at tage på i vægt?

Cannabidiololie (CBD) er blevet mere og mere populær i de senere år på grund af dens potentielle sundhedsmæssige fordele. Nogle mennesker bruger CBD-olie til at hjælpe med at håndtere smerter, angst, krampeanfald og meget mere. Men et almindeligt spørgsmål er, om CBD-olie kan føre til vægtøgning.

Hvad er CBD-olie?

CBD er en af de over 100 kemiske forbindelser kaldet cannabinoider, der findes i cannabisplanten. I modsætning til det vigtigste psykoaktive cannabinoid THC, giver CBD ikke en høj følelse.

CBD-olie fremstilles ved at udvinde CBD fra cannabisplanten og fortynde det med en bæreolie som kokosnødde- eller hampefrøolie. CBD-olie kan indtages oralt i form af tinkturer, kapsler eller spiselige produkter. Den kan også anvendes lokalt.

Kan CBD-olie forårsage vægtforøgelse?

Der er begrænset forskning, der specifikt ser på CBD og vægtøgning. Men baseret på det, vi ved indtil videre, er det usandsynligt, at CBD vil føre til betydelig vægtøgning for de fleste mennesker. Her er nogle af de vigtigste punkter:

CBD stimulerer ikke appetitten som THC.

THC, den psykoaktive forbindelse i cannabis, er velkendt for at stimulere appetitten og fører ofte til øget fødeindtagelse. Dette kaldes at "få lyst til at spise".

CBD virker ikke på de samme receptorer som THC og har ikke vist sig at øge appetitten og fødeindtagelsen på samme måde.

Så mens THC kan fremme vægtøgning hos nogle mennesker på grund af øget kalorieforbrug, ser CBD ikke ud til at virke appetitstimulerende.

CBD kan hjælpe med at gøre dårligt fedt til godt fedt

Ny forskning tyder på, at CBD faktisk kan fremme bruningen af fedtceller og forvandle hvidt fedt til brunt fedt.

Hvidt fedt lagrer energi, mens brunt fedt forbrænder energi og kalorier. At have mere brunt fedt kan være med til at øge stofskiftet. Denne brunende effekt på fedtcellerne kan potentielt fremme vægttab i stedet for vægtøgning. Der er dog behov for flere undersøgelser på mennesker.

CBD kan reducere angst og depression

Stress, angst og depression kan få nogle mennesker til at overspise for at klare sig selv. Ved at reducere angst og løfte humøret kan CBD hjælpe med at reducere følelsesmæssig spisning hos dem, der er tilbøjelige til det.

Mindre stress og angst kan også være med til at fremme en sundere søvn. Dårlig søvn er forbundet med vægtøgning og fedme. Så hvis CBD-olie forbedrer søvnen, kan det indirekte også hjælpe med vægtkontrol.

CBD kan hjælpe med at håndtere stofskiftesygdomme

Stofskiftesygdomme som diabetes, fedme og metabolisk syndrom er risikofaktorer for vægtøgning. Ny forskning tyder på, at CBD potentielt kan hjælpe med at håndtere disse tilstande.

For eksempel har CBD i dyreforsøg vist sig at reducere inflammation og blodsukkerniveauer, der er forbundet med fedme og diabetes. Håndtering af blodsukker og inflammation kan hjælpe med at opretholde en sund metabolisme og vægt.

Der er brug for mere forskning i CBD og vægt

Selvom de første resultater er lovende, er forskning i mennesker, der specifikt ser på CBD og kropsvægt, stadig meget begrænset. Der er brug for flere undersøgelser af høj kvalitet for at afgøre, om brug af CBD-olie fører til vægtændringer over tid.

Det er også vigtigt at bemærke, at cannabisstammer med et højt indhold af CBD og et lavt indhold af THC ikke ser ud til at ændre fødeindtagelse eller fremme vægtøgning ifølge hidtidige undersøgelser. Men individuelle reaktioner kan variere.

Potentielle bivirkninger ved CBD-olie

CBD-olie anses generelt for at være sikkert og veltolereret. Men nogle mennesker kan opleve bivirkninger, som kan omfatte:

• Diarré
• Ændringer i appetit og vægt
• Træthed
• Interaktioner med anden medicin

De oplevede bivirkninger kan variere afhængigt af dosis og individuelle faktorer. Tal med din læge, før du bruger CBD-olie, hvis du tager medicin eller har en medicinsk tilstand.

Bør du bruge CBD-olie til vægttab?

Noget tidlig forskning tyder på, at CBD potentielt kan hjælpe med at fremme vægttab og fedtforbrænding. Men beviserne er i øjeblikket begrænsede og ikke entydige.

CBD-olie skal ikke ses som en magisk løsning til vægttab. Livsstilsvalg er stadig nøglen til vægtkontrol, herunder:

• Spise en næringsrig kost
• Træner regelmæssigt
• At få nok søvn
• Håndtering af stress

Når det er sagt, kan CBD-olie hjælpe med at reducere nogle barrierer for vægttab som angst og dårlig søvn hos dem, der er tilbøjelige til disse problemer.

Som med ethvert kosttilskud er det bedst at starte med lavere doser af CBD-olie til vægttab og øge langsomt efter behov. Tal med din læge, før du bruger CBD-olie, især hvis du tager medicin eller har underliggende helbredsproblemer.

Selvom CBD måske ikke direkte får dig til at tage på i vægt, er der stadig brug for mere forskning for at afgøre, om det kan hjælpe med vægttab. At opretholde en sund livsstil er stadig grundlaget for at holde vægten.

Det vigtigste at tage med: Kan CBD-olie forårsage vægtøgning?

• Der er begrænset forskning i CBD-olie og vægtøgning specifikt. Baseret på det, vi ved, er det usandsynligt, at CBD vil forårsage betydelig vægtøgning for de fleste mennesker.
• CBD stimulerer ikke appetitten og fødeindtagelsen, som THC gør. Det kan endda hjælpe med vægttab og fedtforbrænding ifølge nogle dyreforsøg.
• CBD kan hjælpe med at reducere angst, depression, inflammation og dårlig søvn i forbindelse med vægtøgning. Der er stadig brug for mere forskning på mennesker.
• Mulige bivirkninger ved CBD-olie kan være ændringer i appetit og vægt, men det varierer fra person til person.
• Mens tidlige studier er lovende, er der i øjeblikket begrænset dokumentation for, at CBD-olie kan fremme vægttab. En sund livsstil er nøglen.

Kan CBD-olie få dig til at tage på i vægt? Konklusion

Baseret på den nuværende forskning er det usandsynligt, at CBD-olie får dig til at tage nævneværdigt på i vægt. CBD stimulerer ikke appetitten som THC og kan endda have egenskaber, der kan hjælpe med vægttab og stofskifte ifølge nogle dyreforsøg. Forskningen på mennesker er dog stadig meget begrænset. Der er på nuværende tidspunkt ingen stærke beviser for, at CBD-olie vil hjælpe med vægttab, selvom det kan hjælpe med faktorer som angst og dårlig søvn, der kan føre til vægtøgning. Som med ethvert kosttilskud er det bedst at starte med lavere doser CBD-olie og fokusere på at træffe sunde livsstilsvalg for at styre din vægt.