Seneste nyt | Page 42

At gå 10.000 skridt om dagen kan have stor betydning for helbred og kondition. Men hvor mange kalorier forbrænder dette daglige skridtmål egentlig? For de fleste mennesker vil 10.000 raske skridt forbrænde omkring 400 kalorier. Selvom kalorieforbrændingen varierer afhængigt af faktorer som vægt og hastighed, kan regelmæssige dage med 10.000 skridt være med til at skabe et kalorieunderskud og dermed vægttab over tid.

> Læs mere

 

Højintensiv intervaltræning lover ekstrem kalorieforbrænding i korte træningspas. Men kan man virkelig brænde 1.000 kalorier af på bare 45 minutter? Vi gennemgår videnskaben bag HIIT-kalorieforbrænding og giver et eksempel på en træningsrutine, der kan booste dit stofskifte hurtigt. Opnå maksimalt fedttab med strategisk træning og korrekt ernæring.

> Læs mere

 

Cannabinol (CBN) bliver mere og mere populært på grund af sine wellness-fordele, men vil CBN få dig til at dumpe i en narkotest? Denne guide undersøger, hvordan CBN kan forårsage falske positive resultater for THC, og giver eksperttips til sikker brug af CBN i forbindelse med narkotikascreening. Find ud af, om almindelige tests som urinimmunoassays kan opdage CBN, og hvordan man bedst undgår at blive opdaget.

> Læs mere

 

Har du nogensinde tænkt over, hvor mange kalorier din krop forbrænder, mens du sover? Eksperter anslår, at voksne forbrænder 50-100 kalorier pr. sovet time. Så hvis du får hele 8 timers søvn, kan du forbrænde 400-800 kalorier i løbet af natten! Faktorer som alder, muskelmasse og søvnkvalitet påvirker din kalorieforbrænding. Optimer dine søvnvaner, og du kan maksimere din kalorieforbrænding natten over.

> Læs mere

 

Denne artikel lærer dig, hvordan du estimerer din daglige kalorieforbrænding ved hjælp af en simpel formel. At kende sit kalorieforbrug kan hjælpe med at skabe et optimalt kalorieunderskud for vægttab uden udelukkende at være afhængig af motion. Lær, hvad der påvirker din kalorieforbrænding, og få tips til at øge kalorieforbruget hver dag gennem kost, motion og livsstilsstrategier.

> Læs mere

 

Vil du tabe dig to kilo om ugen for at nå dit vægttabsmål hurtigere? Et vægttab på to kilo om ugen er realistisk for de fleste mennesker, hvis man ændrer sin kost og livsstil. Denne artikel forklarer, hvordan man ved at reducere sit kalorieindtag og øge sin motion kan skabe det underskud, der er nødvendigt for at tabe sig to kilo hver uge på en bæredygtig måde.

> Læs mere