Kan du tage CBD sammen med andre kosttilskud?

CBD er et værdifuldt kosttilskud i sig selv, men hvor godt fungerer det sammen med traditionelle kosttilskud? Læs videre for at lære mere. Vi ser nærmere på mulige interaktioner og finder ud af, om det er sikkert at kombinere CBD med andre kosttilskud.

Interagerer CBD med andre kosttilskud?

Baseret på vores nuværende viden om CBD's interaktioner med andre kosttilskud, ser cannabinoiden ikke ud til at have nogen negativ indvirkning på menneskekroppen.^[1] Der findes selvfølgelig hundredvis af vitaminer, mineraler og enzymer, som hver understøtter kroppen på forskellige måder, og derfor har forskere ikke udforsket alle de mulige kombinationer endnu. Men hvad sker der egentlig, hvis du begynder at tage CBD sammen med andre kosttilskud?

Verdenssundhedsorganisationen (WHO) foretog en undersøgelse, hvor de fandt frem til, at "CBD generelt er veltolereret og har en god sikkerhedsprofil".^[1] De bemærkede at CBD potentielt kunne påvirke visse lægemidler, men det påvirker sandsynligvis ikke vitaminer og mineraler negativt. Ifølge forskerne kan det derimod muligvis påvirke deres effektivitet på andre måder.^[2]

Men før vi springer for hurtigt frem, vil vi først tage et lille skridt tilbage og forklare lidt om det grundlæggende i CBD. Når du først forstår, hvad vi mener med kosttilskud, og hvordan kroppen behandler cannabidiol, er det nemmere at forstå de potentielle interaktioner.

Hvad er CBD?

CBD kommer fra cannabisfamilien sativa L. og er en af mere end hundrede cannabinoider, der findes i planten. Disse cannabinoider er unikke, da de kan interagere med menneskekroppen via et stort netværk af receptorer.

Gennem disse receptorer opdager forskerne løbende måder, hvorpå CBD og andre cannabinoider kan have en indvirkning på mentalt og fysisk velvære.

Hvad er kosttilskud?

Klassifikationerne varierer lidt, men alle kosttilskud overvåges og reguleres af enten Food & Drug Administration i USA eller Europa-Kommissionen inden for EU.^[3],^[4]

Begge tilsynsmyndigheder inddeler typisk kosttilskud i følgende kategorier:

• Vitaminer og mineraler: Vigtige stoffer, som er essentielle for at den menneskelige krop kan fungere normalt
• Naturpræparater og urter: Plantematerialer, alger, svampe eller en kombination af alle tre
• Aminosyrer: En essentiel byggesten for protein
• Enzymer: Komplekse proteiner, der regulerer biokemiske reaktioner i kroppen

Som du kan se, er listen over mulige kosttilskud omfattende!

Forbindelsen mellem CBD og kosttilskud: enzym CYP450

Nu kommer vi så til det vigtige emne for behandling af CBD. For at kroppen kan bruge cannabidiol, skal den nedbryde stoffet i mindre, mere håndterbare bidder kaldet metabolitter. Denne proces sker i leveren ved hjælp af en enzymfamilie, som kaldes CYP450.

Faktisk gennemgår de fleste stoffer denne proces, hvor de gøres mindre af CYP450, før de kommer ud i blodbanerne. Det gælder også vitaminer, mineraler og visse medikamenter.

CBD er dog på en måde lidt af en undtagelse, da stoffet samtidig påvirker, hvor hurtigt eller langsomt CYP450 fungerer og afleder enzymernes fokus væk fra andre stoffer. Det kan betyde, at vitaminer og mineraler bliver i kroppen i længere eller kortere tid end normalt (afhængigt af CBD's indvirkning).

I nogle tilfælde kan denne interaktion være gavnlig for kosttilskud, men der er mange lægemidler, som ikke reagerer så godt på denne indblanding, påpeger WHO.

Bør du kombinere CBD med andre kosttilskud?

Selvom det altid er godt at være forsigtig, indikerer det, vi indtil videre ved om CBD, at det ikke burde have nogen negativ indvirkning på visse vitaminer og mineraler.

Tværtimod kan interaktionen give positive resultater, som vi kan se i en undersøgelse fra 2017 af Cannabis sativa-ekstrakt, melatonin og C-vitamin.^[5] I dette tilfælde ser det ud til, at CBD samarbejder med stoffer fra to separate kosttilskudskategorier.

Men uanset om CBD interagerer med et kosttilskud eller ej, er det vigtigt at finde et kosttilskud, der passer til din livsstil. Vi har skitseret, hvordan flere populære kosttilskud kan fungere sammen med CBD.

Omega-3 og CBD

Indtil videre findes der ingen kendte interaktioner mellem CBD og omega-3 fiskeolietilskud.^[6] Hvis du vælger en formel med CBD og hampefrøolie, har du muligvis ikke engang brug for yderligere tilskud af fiskeolie. Hvorfor det? Jo, fordi hampefrø er naturligt rige på omega-3 og omega-6 (1:3). Hampefrøolie har også en mere nøddeagtig smag, som mange foretrækker frem for traditionelle olivenoliebaserede CBD-produkter.

D3-vitamin og CBD

De fleste mennesker opretholder sunde D3-vitaminniveauer ved hjælp af naturligt sollys, men om vinteren eller for folk med calciummangel kan det blive nødvendigt med et tilskud af vitaminet.

En lille mængde forskning tyder på, at der er en positiv sammenhæng mellem D3-vitamin og CBD, men omfanget af denne interaktion undersøges stadig.^[2] Med en mere dybdegående undersøgelse kan partnerskabet muligvis vise sig at have omfattende betydninger.

CBD vitamin D3-formel

26 ratings

View product

Melatonin og CBD

Melatonin er et hormon, der dannes naturligt i kroppen, og det er afgørende for kroppens søvncyklus. Stigende mængder af melatonin fortæller kroppen, at det er tid at sove, men uregelmæssige søvnmønstre, elektroniske enheder og stress kan alle forstyrre denne proces.

Det er her melatonin og CBD-tilskud kommer ind i billedet. Det lader ikke til, at der er en negativ interaktion mellem de to stoffer, og derfor kan mange mennesker drage fordel af de omfattende indvirkninger af CBD sammen med melatonins evne til at hjælpe dig med at falde hurtigere i søvn.^[7]

Fall Asleep (Meladol)

364 ratings

View product

Er det sikkert at kombinere CBD med kosttilskud?

Selvom det lader til, at det generelt er sikkert at kombinere CBD med forskellige kosttilskud, kan vi ikke være helt sikre på alle interaktioner, så det er altid bedst at tilføje og afprøve nye kombinationer gradvist. Det er også vigtigt at afveje indflydelsen af forskellige kosttilskud mod CBD’s specifikke egenskaber. For eksempel kan kosttilskud, der øger fokus eller agtpågivenhed, være i modstrid med CBD's afbalancerende karakter.

Som vi allerede har understreget, kan kosttilskud, CBD eller andre eksterne stoffer ikke erstatte en sund og aktiv livsstil. Men hvis du finder ud af, at du er i underskud på visse områder, kan en kombination af kosttilskud og CBD være med til at hjælpe.

Er du interesseret i nogle af de kombinationer af kosttilskud, som vi nævnte ovenfor? I så fald kan du besøge Cibdol-shoppen, hvor du kan vælge mellem en lang række formler. Du kan også lære mere om fordelene ved vitaminer, mineraler og hormoner som bl.a. melatonin ved at besøge vores CBD-encyklopædi.