Published:

Updated:

CBD-olie mod stress: Hvilken indvirkning har den?

CBD-olie mod stress

Stress er en uundgåelig reaktion, men det betyder ikke, at vores velvære skal lide under den skadelige påvirkning af stress. Læs videre og lær, hvordan CBD-olie kan påvirke stressede situationer og om fordelene ved sund stresshåndtering.

Sådan påvirker stress dit velvære

Det er helt normalt at føle sig stresset af og til i livet. Det er en del af vores medfødte kamp-eller-flugt-respons, og det hjælper os med at klare udfordrende opgaver eller situationer. Problemet med stress er dog, at det ikke altid aftager, og det er her, der kan opstå problemer.

På lang sigt er stress ikke godt for vores psykiske og fysiske velbefindende. Når vi oplever stressede situationer skifter kroppen sit fokus fra ikke-essentielle processer. Har du nogensinde undret dig over, hvorfor du ikke føler dig sulten, når du arbejder hårdt på en opgave for at overholde en deadline? Det er højst sandsynligt på grund af stress.

Arbejdsbelastningen forbedrer muligvis dit fokus, men det går ud over dit fordøjelsessystem. Det er fantastisk, når du kaster sig ud i en arbejdsopgave med en stram deadline, eller når du føler dig presset under fysisk træning, men det holder ikke i længden - hvad sker der, hvis stress påvirker din appetit i flere dage eller endda uger?

Stresssymptomer

Når du samler alle disse prioritetsskift, som sker på tværs af alle vores essentielle funktioner i kroppen, er det ikke svært at se, hvordan kronisk stress skader vores velvære. For mange mennesker inkluderer symptomer på kronisk stress bl.a.:

• Hovedpine
• Angst
• Muskelspændinger
• Træthed
• Irritabilitet
• Tristhed og depression

Det er også vigtigt at huske, at stress er en meget personlig reaktion. Det, der kan være en stressfaktor for dig, har muligvis ikke den samme effekt på et andet menneske. Derfor skal du afprøve forskellige stresshåndteringsteknikker for at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig. Heldigvis er fordelene ved stresshåndtering de samme for os alle.

Fordelene ved stresshåndtering

Da vi ved, at vi aldrig kan eliminere stress fuldstændig, skal du i stedet fokusere på håndtering. Stresshåndtering gavner ikke kun dit fysiske og mentale velvære, men det kan også være en fordel i økonomiske og forholdsmæssige henseender!

De mest åbenlyse fordele ved god stresshåndtering er bl.a. forbedring af:

• Søvnkvalitet
• Overordnet humør
• Sygdomsmodstandsdygtighed
• Kontrol over kropsvægt

Selvom disse alene er grund nok til at tage hånd om stress, findes der også flere bredere implikationer. Når du er mere modstandsdygtig over for sygdomme, er der mindre risiko for, at du bliver syg og dermed mindre behov for sygefravær. I betragtning af at økonomiske problemer er en af de største årsager til stress, hjælper det din krop med at komme tilbage på sporet på flere måder end én.

Mennesker omkring os bliver også påvirket af vores stress. Det er meget almindeligt, at stress har en negativ indvirkning på vores mellemmenneskelige relationer, hvad enten det er på arbejde eller derhjemme. Forbedring af vores humør gennem stresshåndtering er endnu en handling, der bryder den onde cirkel og giver bedre velvære både for os selv og vores nærmeste. Kort sagt er der store fordele ved stresshåndtering, som strækker meget længere end bare til vores eget helbred.

Hvad er CBD?

Nu, hvor vi har redegjort for, hvorfor stresshåndtering er så utrolig vigtig, er det tid til at kigge på implementering. Det er her, de fleste mennesker støder på CBD, som er en helt naturlig forbindelse, der findes i hamp. CBD's potentielle indvirkning på stress er helt unik. Ikke nok med at cannabinoiden er uden psykotropiske bivirkninger, men ifølge Verdenssundhedsorganisationen er det også sikkert at bruge regelmæssigt.

Men inden vi dykker ned i de potentielle fordele ved at bruge CBD mod stress, vil vi hurtigt nævne forbindelsens grundlæggende egenskaber. CBD (teknisk betegnet som cannabidiol) er en naturlig forbindelse, der findes i industriel hamp. Efter omhyggelig forarbejdning udvindes CBD fra rå plantemateriale og tilsættes i forskellige olier, deraf navnet CBD-olie. Det, der gør CBD-olie unik, er dog ikke ekstraktionsprocessen, men derimod stoffets indvirkning på den menneskelige fysiologi.

Når CBD kommer ind i kroppen, interagerer det med et stort netværk af receptorer. Den nøjagtige interaktion varierer afhængigt af, hvor meget CBD du indtager og placeringen af receptoren. Forbindelsen har potentiel indflydelse på funktioner som humør, søvn og fordøjelse, og det er derfor ikke svært at forstå, hvorfor forbindelsen ofte er forbundet med stresshåndtering.

Hvordan kan CBD-olie hjælpe, hvis du lider af stress?

Det er vigtigt at huske, at stress og symptomerne på stress er mangeartede. Symptomerne kan komme og gå, men de kan også variere i intensitet. Så for at kunne tackle effekten af stress på den mest effektive måde, har du brug for en tilgang, der fungerer på flere områder. Det er her, CBD kommer ind i billedet. CBD har afbalancerende virkninger, og regelmæssigt brug kan hjælpe med at håndtere stressede situationer på følgende måder.

Søvnkvalitet

Afslappet søvn er en af hjørnestenene i ethvert stresshåndteringsprogram. Heldigvis kan CBD påvirke kroppens naturlige søvncyklus og dermed forbedre vores opmærksomhed i løbet af dagen og samtidig hjælpe os med at sove bedre om natten. CBD alene kan ikke rette op på dårlige søvnvaner, men kombineret med andre simple livsstilsændringer kan det være med til at gøre en forskel.

Humør

Angst, irritabilitet og koncentrationsbesvær er alle almindelige symptomer på stress. En evaluering af CBD fra 2015 undersøgte forbindelsens potentiale i forbindelse med flere forskellige angstlidelser. Selvom der stadig er meget mere at lære om brug af CBD mod angst, ser fremtiden lovende ud.

CBD’s indvirkning på humør skyldes hovedsageligt stoffets evne til at påvirke receptorer, som er knyttet til humør og motivation. Selvom forbindelsen ikke interagerer direkte med disse receptorer, påvirker det deres bindingsaffinitet, og det kan vise sig at være afgørende for regulering af de langsigtede psykologiske påvirkninger af stress.

Immunforsvar

Normalt håndterer vores krop inflammation ved at sende hvide blodlegemer til det pågældende område som en del af vores inflammatoriske respons. Nogle inflammationer er vigtige, men hvis stress varer ved, kan de nyttige hvide blodlegemer blive forvirrede og begynde at angribe sunde celler. CBD kan hjælpe med at påvirke vores immunrespons, før det begynder at gøre mere skade end gavn. Forskere arbejder dog stadig hårdt på at forstå den helt nøjagtige virkningsmekanisme.

Fordelen ved CBD-olie til en travl og stressende livsstil

CBD-olie til en travl og stressende livsstil

Noget af det mest fantastiske ved CBD er uden tvivl stoffets tilgængelighed. Der findes adskillelige koncentrationer og formler, og det er nemt at finde en CBD-olie, der passer til netop dine behov.

Du kan spise CBD-olie og opnå en langsommere men længerevarende virkning eller tage det under tungen for at få en mere øjeblikkelig, kortvarig virkning. Hvis du fx ved, at du går en stressende situation i møde, kan et par dråber under tungen hjælpe dig. Hvis du derimod spiser flere dråber med regelmæssige mellemrum i løbet af dagen, giver det dit mentale velvære et længerevarende boost.

Det sværeste ved stresshåndtering er, at det kan være vanskeligt at få det til at passet ind i hverdagen. Det er ikke tilfældet med CBD - forbindelsen gør arbejdet for dig.

Er det sikkert at tage CBD mod stress?

Vi har allerede nævnt at CBD er sikkert at bruge, men det er værd at præcisere, da der er nogle ting, som du alligevel skal være opmærksom på. Først og fremmest er det kilden, som afgør hvor sikkert CBD er. Med det mener vi, at de sikreste ekstrakter stammer fra naturligt dyrket industriel hamp. For det andet er tredjepartstestning en anden vigtig sikkerhedsindikator. Udvinding af CBD er en udfordrende proces, og uden den rigtige ekspertise kan det endelige produkt nemt indeholde uønskede eller skadelige bestanddele.

For at være sikker på, at CBD-olien er sikker at bruge mod stress, skal du altid købe produkter fra et velrenommeret firma og helst fra et firme, der ikke kun angiver kilden til deres CBD, men som også offentliggør uafhængige testresultater. Så længe disse to krav er opfyldt, burde CBD være egnet til dagligt forbrug. Der kan forekomme mindre bivirkninger (træthed, ubehag i maven, svimmelhed), men disse er milde og fortager sig hurtigt.

Uanset, hvilken metode du vælger til brug af CBD-olie mod stress, skal du huske, at alle mennesker er forskellige. Det gælder ikke kun for måden, som hver person reagerer på stress på, men også for hvordan virkningen af CBD påvirker hver enkelt. Sørg altid for, at du bruger forbindelsen i dit eget tempo og eksperimenterer med lave doser, indtil du føler dig godt tilpas. Når du først har fundet frem til den koncentration og indtagelseshyppighed, der passer til din livsstil, kan CBD-olie være et værdifuldt supplement til din stresshåndteringsrutine.

Hvis du er klar til at prøve CBD-olie mod stress, kan du se alt, hvad vi tilbyder i Cibdol-shoppen. Vores komplette udvalg inkluderer koncentrationer på 5-40% for en alsidig tilgang til bedre velvære. Hvis du har lyst til at lære mere om CBD's afbalancerende virkninger, kan du besøge vores CBD-encyklopædi.

RELATED ARTICLE:
Produktfinder