Søvnapnø: Symptomer, årsager og behandling

Søvnapnø er en almindelig lidelse, der kan forårsage helbredsproblemer og påvirke livskvaliteten markant. Den rammer ca. 20% af den voksne befolkning. Læs videre og lær alt, hvad du har brug for at vide om søvnapnø bl.a. om symptomer, årsager, og hvilken rolle CBD potentielt kan spille.

Hvad er søvnapnø?

Søvnapnø^[1] er et overordnet udtryk, der dækker over flere lidelser: obstruktiv søvnapnø (OSA), central søvnapnø og kompleks søvnapnø. Selvom den nøjagtige årsag til hver lidelse er forskellig, overlapper mange af symptomerne hinanden. Personer, som lider af søvnapnø, oplever flere gange i løbet af natten, at de stopper med at trække vejret. Ikke nok med at det forstyrrer kroppens naturlige søvncyklus, men det kan også føre til alvorlige helbredsproblemer, hvis det ikke behandles.

Udfordringen med søvnapnø er, at mange mennesker ikke er klar over, at det sker. Når din hjerne registrerer en kort pause i vejrtrækningen, vækker den din krop, så du begynder at trække vejret igen, uden at du vågner helt. Desværre er det nok til at forstyrre din søvncyklus, og det er meget almindeligt, at personer med søvnapnø oplever træthed, har svært ved at sove igennem og føler sig udmattede i dagtimerne.

Symptomer på søvnapnø

Udover symptomerne, som vi nævnte ovenfor, kan søvnapnø også forårsage følgende symptomer:

• En følelse af at blive kvalt eller gispen efter luft
• Afbrudt søvn
• Overdreven snorken
• koncentrationsbesvær
• Træthed
• Irritabilitet

Da mange af disse symptomer er ret generelle, kan det være svært at diagnosticere søvnapnø, især hvis du sover alene. Men hvis du er konstant træt og vågner med ondt i halsen eller tør mund, bør du tale med din læge. Du har også større risiko for at udvikle søvnapnø, hvis du er overvægtig, mand, ryger, eller hvis du jævnligt lider af tilstoppet næse eller allergi.

Den gode nyhed er, at det ikke er så udbredt blandt børn. Kun 1-5 %^[2] af børn lider af søvnapnø. Det kan dog forekomme, så udover symptomerne, vi nævnte ovenfor, bør du også være opmærksom på mareridt, sengevædning og om barnet sover i mærkelige stillinger.

Årsager til søvnapnø

Søvnapnø viser sig typisk som en af tre varianter. Obstruktiv søvnapnø (OSA) er den mest almindelige. OSA opstår, når de bagerste muskler i halsen slapper af under søvn. Luftvejene forsnævres, så iltindtaget mindskes, og når din hjerne registrerer dette, vækker den dig ganske kort, så du kan tage et par ekstra vejrtrækninger. Nogle mennesker oplever dette flere gange om natten, og det forstyrrer søvnen markant.

Derudover findes der central søvnapnø og kompleks søvnapnø. Førstnævnte opstår, når signalerne fra din hjerne, der hjælper dig med at trække vejret, ikke når dine muskler. Som et resultat udløser dette gispen efter luft eller åndenød. Kompleks søvnapnøsyndrom, er den mest alvorlige variant, da det er en kombination af OSA og central søvnapnø. Ikke nok med at dine muskler slapper af, men de impulser, der styrer din vejrtrækningen, fungerer ikke som de skal.

For at identificere, hvilken type søvnapnø der er tale om, bruger lægerne ofte en kombination af laboratorie- og hjemmetest. De måler dit iltindtag, mens du sover og registrerer, hvis dit iltniveau kommer under den acceptable grænse.

Sådan behandles søvnapnø

Da afslappende søvn har en stor indvirkning på vores mentale og fysiske velvære, er det vigtigt at behandle søvnapnø. Den bedste fremgangsmåde afhænger af, hvor alvorlige symptomerne er, din livsstil og andre helbredsproblemer. De fleste læger anbefaler dog følgende:

• Livsstilsændringer: Faktorer som vægt, alkoholforbrug og rygning kan forårsage og påvirke intensiteten af søvnapnø. En af de første ting, din læge vil gøre, er at evaluere din livsstil og anbefale mulige ændringer for at minimere bidragende faktorer. Vægttab og reduktion af alkoholforbrug kan begge hjælpe med at forbedre søvnapnø.

• Tandskinner og positionstræner: Tandskinner og positionstræner (speciel hovedpude) er begge non-invasive behandlingsmetoder, som hjælper med at holde luftvejene åbne uden behov for hjælpeapparater eller operation. De er designet til at hjælpe med milde tilfælde af obstruktiv søvnapnø.

• CPAP/BPAP-maskine: En CPAP-maskine giver et konstant positivt luftvejstryk. Den hjælper din krop med at opretholde en konstant forsyning af ilt og forhindrer at din søvn bliver afbrudt af søvnapnø. Maskerne kan enten sidde over næse eller dække både næse og mund og er designet til, at patienterne kan bruge dem derhjemme. Bilevel positive luftvejstrykmaskiner (BPAP) minder meget om CPAP-maskiner, men de skaber højere tryk, når du inhalerer.

• Operation: Kirurgisk behandling kan være nødvendige i tilfælde af svær søvnapnø. Ved at omstrukturere luftvejene er det muligt at opnå en jævn iltstrøm, når du sover. Den kirurgiske løsning tages som regel kun i brug, når andre behandlinger ikke forbedrer lidelsen.

CBD og søvnapnø

På nuværende tidspunkt findes der ingen definitive undersøgelser, der skitserer CBD’s virkning på søvnapnø. Der findes dog flere forskningsartikler^[3], der undersøger CBD's indvirkning på søvnløshed, som kan påvirke søvnkvaliteten generelt.

På trods af manglende beviser for CBD indvirkning på søvnapnø har Verdenssundhedsorganisationen (WHO) fundet frem til, at der er ganske få bivirkninger forbundet med brugen af CBD, og at du ikke bliver høj af stoffet^[4]. Du skal dog være opmærksom på potentielle interaktioner mellem CBD og visse receptpligtige lægemidler. Selvom søvnapnø normalt ikke behandles med medicin, er det en mulighed, så tal med din læge, før du går i gang med CBD.

Kan søvnapnø helbredes?

Livstilsændringer kan markant forbedre søvnapnø. Men hvis du har milde til moderate symptomer har du sandsynligvis brug for en af de behandlingsmuligheder, vi nævnte tidligere. Indvirkningen af søvnapnø er muligvis ikke så tydeligt til at starte med, men med tiden kan søvnforstyrrelserne sætte sine spor på dit mentale og fysiske velvære.

Søvnapnø kan potentielt forårsage flere alvorlige helbredsproblemer, især hvis lidelsen ikke behandles. Søvnapnø kan bl.a. medføre hjerteproblemer, type 2-diabetes, metabolisk syndrom og kronisk nyresygdom. Hvis du regelmæssigt oplever et eller flere af de tidligere nævnte symptomer og har mistanke om, at du muligvis lider af søvnapnø, bør du tale med din læge.

Hvorfor ikke besøge Cibdol-shoppen og se vores brede udvalg af kvalitetsrige CBD-olier, -kapsler, -kosttilskud og mere? Hvis du vil lære mere om vigtigheden af søvn, din søvncyklus og tips til en afbalanceret livsstil, kan du besøge vores omfattende CBD- encyklopædi.