Understøtter CBD vægttab?

Kan CBD være en del af en kur, der hjælper dig med at tabe dig på en sund måde? Fra "fedtforbrænding" til metabolisk støtte tyder forskning på, at denne flittige cannabinoid har et stort potentiale.

Hvordan kan CBD-olie hjælpe med vægttab?

I vore dage kan presset for at være slank være overvældende. Fra berømthedsblade til Instagram-feeds, der er blevet filtreret på seks måder fra søndag, bliver vi konstant bombarderet med billeder af den "perfekte" strandkrop. Lad os være ærlige. Ingen er perfekt, og det, der bliver solgt som idealet, er frustrerende uopnåeligt for de fleste af os.

Vi får gentagne gange at vide, at slankere er sundere, men er det nu også tilfældet? Virkeligheden er måske langt mere kompleks. På den ene side er der fundet en sammenhæng mellem fedme og helbredsproblemer som diabetes og hjertesygdomme. På den anden side har adskillige undersøgelser vist, at det er muligt at være sund ved mange forskellige vægte. Presset for at være tynd kan også føre til lavt selvværd og farlige modediæter. Slankekure kan fratage vores kroppe de næringsstoffer og den energi, vi har brug for til at holde os sunde.

Når det gælder vægttab, bør enhver beslutning, du træffer, handle om sundhed. Det betyder ikke, at vi ikke forstår ønsket om at passe ind i det fede par jeans. Lad os være ærlige, vi har alle haft brug for et ekstra boost af selvtillid i strandsæsonen, men når det kommer til stykket, er enhver krop på stranden en strandkrop!

Når det er sagt, hvis du føler dig træg eller tror, at dit helbred kunne have godt af at smide et par kilo, har vi din ryg. Sammen med en sund kost og motion kan CBD-olie være en nyttig del af et vægttab, der arbejder med din krop, ikke imod den.

Det endocannabinoide systems rolle (ECS)

Kroppens endocannabinoide system hjælper med at regulere adskillige biologiske processer, herunder immunrespons, metabolisk funktion og meget mere. Dets indflydelse udøves gennem et netværk af cellereceptorer, hvor de to vigtigste receptortyper er CB1 og CB2. Neurotransmittere kaldet endocannabinoider binder sig til disse receptorer og udløser forskellige biologiske reaktioner.

Mens CB1-receptorer er koncentreret i centralnervesystemet, kan CB2-receptorer findes på celler i hele kroppen. Men hos personer med fedme spreder CB1-receptorerne sig ud over centralnervesystemet og spredes i fedtvævet. Det tyder på, at der er en forbindelse mellem CB1-receptoraktivering og fedme.

Ud over endocannabinoider kan visse eksterne forbindelser også påvirke ECS. Disse omfatter CBD og andre phytocannabinoider, der findes i cannabis. CBD binder sig ikke direkte til CB1- og CB2-receptorer. Men det har vist sig at virke på ECS på komplekse, indirekte måder.

Forbrænding af fedt og "bruning" af fedt

Når det gælder vægttab og generel sundhed, har fedt en tendens til at få et dårligt ry. Men ikke alt kropsfedt er skabt lige. Ligesom forskellige fødevarer indeholder sunde og usunde fedtstoffer, kan kropsfedt også være sundt eller skadeligt. Vidste du, at fedtceller faktisk findes i forskellige farver?

Hvidt fedtvæv - eller "hvidt fedt" - er resultatet af oplagring af overskydende kalorier. For meget hvidt fedt lagret omkring maven er blevet forbundet med højere risiko for metaboliske lidelser som diabetes samt hjertesygdomme og andre lidelser.

På den anden side er brunt fedtvæv - eller "brunt fedt" - en sund type fedt. Brune fedtceller indeholder en høj koncentration af jernrige mitokondrier. Det er det, der giver dem deres brune farve. Disse fedtceller forbrænder kalorier for at generere varme og kan faktisk hjælpe med at bekæmpe fedme. Nyfødte, dyr i dvale og mennesker med et sundt stofskifte har en tendens til at have en højere procentdel af brunt fedt.

Det viser sig, at CBD kan fremme omdannelsen af hvidt fedt til brunt fedt - en proces, der er kendt som "fedtforbrænding". Ny forskning offentliggjort i tidsskriftet Molecular and Cellular Biochemistry viste, at CBD øger udtrykket af markørgener og proteiner, der er specifikke for brunt fedt. Samtidig sænkede CBD niveauet af proteiner, der er forbundet med dannelsen af hvide fedtceller. CBD stimulerede også lipidmetabolismen (omdannelse af fedt til energi), hvilket gør det til en lovende mulighed for forebyggelse af fedme.

Metabolisk sundhed og appetitkontrol

Fedme er blevet set som en risikofaktor for helbredsproblemer som type 2-diabetes, højt blodtryk og højt kolesteroltal. Nøglen til denne sammenhæng er metabolisk sundhed. Et overskud af fedt i maveregionen er blevet forbundet med insulinresistens, et blodsukkerproblem, der ofte er en forløber for mere alvorlige stofskiftesygdomme.

Insulinresistens er, når cellerne holder op med at reagere korrekt på hormonet insulin. Kroppen kæmper så med at bearbejde glukose og begynder at overproducere insulin for at kompensere. Dermed går blodsukkerniveauet fra at være for højt til at falde dramatisk på grund af det ekstra insulin. Resultatet er en slags sukkerrus og efterfølgende nedtur. Det er en rutsjebane, der efterlader dig træg, sulten og tilbøjelig til trang.

Forskning tyder på en forbindelse mellem det endocannabinoide system og metabolisk regulering. Cannabinoidreceptorer findes i hjernen, den endokrine bugspytkirtel og mave-tarmkanalen. De er en integreret del af de netværk, der regulerer fødeindtagelse og appetit.

Overaktivering af CB1-receptoren ser ud til at spille en rolle i visceral fedme - usundt fedt, der lagres omkring maven. Især visceral fedme er blevet sat i forbindelse med forskellige sundhedsrisici - og CBD kan spille en forebyggende rolle. Undersøgelser har vist, at CBD kan blokere de enzymer, der aktiverer CB1-receptorer. Mulige virkninger omfatter appetitnedsættelse og hæmning af vægtøgning.

Inflammation og oxidativt stress har også vist sig at spille en afgørende rolle i udviklingen af metabolisk syndrom. Gennem sin virkning på det endocannabinoide system har CBD vist sig at have både antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber. Det betyder, at det kan støtte metabolisk sundhed på en holistisk måde ved at virke gennem mere end én mekanisme.

Faktisk bemærkede en undersøgelse i American Journal of Pathology det "enorme terapeutiske potentiale" af CBD i behandlingen af stofskiftesygdomme. Selvom der er brug for flere undersøgelser, er forskerne håbefulde for fremtiden for klinisk praksis, der involverer CBD.

CBD til vægttab - fremtiden ser lys ud

Selvom der findes en masse interessant forskning om fordelene ved CBD, er meget af det stadig foreløbigt. Når det er sagt, ser fremtiden lys ud.

CBD ser ud til at fremme en sund "fedtforbrænding" samt spille en mulig rolle i reguleringen af stofskiftet. Et sundt stofskifte hjælper med at balancere blodsukkerets op- og nedture. Det betyder et mere stabilt energiniveau og færre cravings. Alene disse virkninger kan hjælpe dig med at spise rigtigt, komme i fitnesscentret og være mere konsekvent, når det gælder om at træffe sunde beslutninger.

Så selvom der er brug for flere kliniske undersøgelser, virker CBD-olie lovende som et supplement. Sammen med kost og motion kan det give yderligere støtte til en sund livsstil, der kan føre til vægttab.