CBD og koffein: Kan jeg blande begge dele?

Koffein er blevet en hjørnesten i det moderne samfund. Det bruges til at bekæmpe deadlines, træthed på arbejdet og kickstarte dagen, og det findes i et stort udvalg af varme og kolde drikke. Problemet er imidlertid, at som med alle andre ting i livet er mådehold nøglen. Mens små mængder koffein kan være gavnlige, kan for meget gøre os nervøse og ængstelige. Læs videre for at finde ud af, hvordan CBD kan modvirke disse bivirkninger.

Hvordan påvirker koffein os?

Morgenritualer er hellige - en skive ristet brød, en skål morgenmadsprodukter eller et stykke frugt er fantastiske måder at starte dagen på. Uanset hvad man foretrækker, er der én ting, som et overvældende flertal af mennesker foretrækker til at starte dagen med - koffein. Det hjælper os med at kickstarte hjernen, ryste morgentrætheden af os og gøre os klar til en travl dag. Faktisk er morgenritualer dedikeret til koffein ikke noget nyt, da historikere har sporet den første "bryggede te" tilbage til 2737 f.Kr.

Årsagen til dens universelle appel ligger i, hvordan den får os til at føle, når vi indtager den. Koffein er et naturligt stimulerende stof, der udvindes af kaffeplanten og findes i te, kaffe og masser af energidrikke. Men interaktionen er ikke så ligetil, som man skulle tro. I stedet for at virke direkte, hæmmer koffein receptorer, der aktiveres af det neurokemiske stof adenosin.

Adenosin er vigtigt på grund af dets rolle i styringen af vores søvn- og vågencyklus. Når adenosin frigives, tilskynder det kroppen til at hvile og reducerer hjerneaktiviteten. Koffein virker ved at blokere receptorer i hjernen, så de ikke kan binde sig til adenosin. Under normale omstændigheder opbygges adenosinniveauet i løbet af dagen, indtil vi endelig falder i søvn. Med koffein i vores system afbrydes denne naturlige cyklus, og vi føler os mere opmærksomme og fokuserede.

Hvad er fordelene ved koffein?

Ud over at holde os vågne i længere tid har koffein flere andre bemærkelsesværdige fordele. Ved at blokere adenosin fra at binde sig til receptorer, gør det det muligt for neurokemikalierne dopamin og noradrenalin at komme i centrum. Førstnævnte er forbundet med vores biologiske mekanisme for nydelse og belønning, hvor højere dopaminniveauer er forbundet med en reduktion i blodtryk og hjertefrekvens. Sidstnævnte, norepinephrin, er ansvarlig for at mobilisere hjernen og kroppen til handling.

Ud over de psykologiske fordele er koffein også blevet sat i forbindelse med øget stofskifte, bedre præstationer under træning og beskyttelse mod hjertesygdomme. Det svære er dog at holde den fine linje mellem et par kopper kaffe i løbet af dagen og at overbelaste kroppen med koffein. På grund af koffeins opmuntring af dopaminniveauet kan stoffet være vanedannende. Hvis balancen tipper for meget, oplever man som regel abstinenser som hovedpine, migræne, forhøjet blodtryk, angst og søvnbesvær. Men bare rolig, der kan være en måde at modvirke de negative bivirkninger på - CBD.

Hvordan interagerer CBD med koffein?

Før vi kan forstå, hvordan to stoffer fra tilsyneladende modsatte ender af spektret virker sammen, hjælper det at se på CBD isoleret. Cannabidiol er en terapeutisk forbindelse, der findes i arten Cannabis sativa. Ved at interagere med vores krops endocannabinoide system menes det at støtte og fremme en lang række biologiske reaktioner. En af disse interaktioner er den potentielle evne til at reducere angst og samtidig fremme en mild reduktion af smerte og inflammation.

Selvom dette kun er et øjebliksbillede af de evner, CBD kan have, er den potentielle reduktion i angst kritisk, især når man tænker på, hvad vi ved om bivirkningerne af for meget koffein. Interessant nok er samarbejdet mellem CBD og koffein langt mere indviklet, end at førstnævnte blot ophæver bivirkningerne af sidstnævnte - begge forbindelser menes at interagere med de adenosinreceptorer, vi nævnte tidligere.

Koffein og CBD - det perfekte match?

Mens koffein blokerer receptorernes evne til at interagere med adenosin, kan CBD forsinke deres evne til at binde sig til adenosin, efter at koffeinens virkning er aftaget. Selvom virkningen af koffein er kraftig, især i store doser, er den noget kortvarig. Ved at kombinere CBD og koffein kan det være med til at øge årvågenhed og fokus i længere tid, mens cannabinoiden arbejder på at reducere virkningen af koffeins bivirkninger. Vores forståelse af dette unikke partnerskab er stadig i den indledende fase, men adskillige virksomheder producerer allerede flere kaffemærker med CBD.

Balance er nøglen til ethvert stof, der ændrer den måde, vi føler på, og koffein er ingen undtagelse. Den nemmeste måde at håndtere eventuelle bivirkninger fra koffein på er at holde indtaget moderat og i stedet fokusere på en sund livsstil. Men hvis du er følsom over for små doser eller desperat forsøger at nå en deadline på arbejdet, kan koffein taget sammen med CBD vise sig at være meget effektivt. Med chancen for en mere langvarig effekt og en reduktion af jitter efter koffein - vores er en karamel latte, uden sukker.