CBD og kampsport: En vindende kombination

Kampsport og CBD kolliderer, når flere kæmpere vender sig mod naturlige muligheder for at helbrede deres kroppe og bekæmpe stress. CBD, eller cannabidiol, stammer fra hamp og er ikke-psykoaktivt. Så mange mennesker inden for boksning, MMA og jiu-jitsu anbefaler CBD til ømme muskler, søvn og til at bevare roen før en kamp.

I USA er CBD let tilgængeligt, og mange statslige sportskommissioner tillader det. Ideelt set vil alle kæmpere gerne have rene, sikre og testede CBD-olier eller topiske cremer, der overholder de strengeste lægemiddelregler.

For at vælge den bedste CBD til kampsport skal forbrugerne kigge efter tredjeparts laboratorietest og gennemsigtig mærkning. De følgende afsnit beskriver, hvordan CBD kan interagere med træning og restitution, og hvad man skal kigge efter, når man bruger det i sport.

CBD 101: Kend din allierede

CBD, eller cannabidiol, er en interessant planteforbindelse, som er en ikke-psykoaktiv komponent i cannabis. I modsætning til THC giver det ikke en "high". Denne umiskendelige vågenhedskarakteristik adskiller det fra THC, hvilket gør det muligt for atleter at bruge det til sundhed og velvære uden psykoaktiv påvirkning.

I kampsport er restitution, smerte og stress alle emner, der skal tages alvorligt. Af disse grunde vender mange i Europa - især kæmpere - sig mod CBD. Ved at forstå, hvad CBD gør, og hvordan det virker, kan kampsportsudøvere bedre vælge sikre og effektive alternativer til deres behandling.

Beyond Buzz: Hvad er cannabidiol?

I modsætning til THC, et andet stof, der findes i cannabis, giver CBD ikke en rus. Hos Cibdol bruger vi en naturlig udvindingsproces, der respekterer alle disse vigtige forbindelser. Denne teknik sikrer renhed ved at fjerne alt andet end ren CBD og minimalt plantemateriale.

Efter udvinding underkastes olien strenge tests. I kroppen interagerer CBD med det endocannabinoide system - et stort netværk af neurotransmittere, der opretholder balancen mellem smerte, hvile og følelsesmæssig tilstand.

Klik her for at finde ud af, hvorfor kæmpere oplever mindre ømhed og stress efter præstationer ved hjælp af CBD. Tænk på kampsportsatleter, som f.eks. kan bruge CBD til at lindre muskelømhed efter træning eller til at få bedre søvn efter intense sparringssessioner. Videnskaben om det er stadig i sin vorden, men de anekdotiske beviser er ubestridelige.

CBD-typer: Hvilken passer til fightere?

• Olier og tinkturer: Hurtigtvirkende, bruges under tungen.

• Kapsler: Præcis dosering, langsommere frigivelse, nem til daglig brug.

• Aktuelt: Anvendes på huden, målrettet ømme led eller blå mærker.

• Spiselige produkter: Langsommere start, længerevarende effekter.

Olier absorberes let og er gode til hurtig lindring efter en kamp. Topicals er perfekte til kæmpere, der har smerter eller hævelser i et bestemt område, f.eks. en forslået kno.

Kapsler og spiselige produkter er gode til at håndtere stress eller sove efter et skema.

CBD vs. THC: De vigtigste forskelle

THC er det, der får marihuana til at føles "høj". CBD har på den anden side ikke disse negative virkninger. Det betyder, at CBD er lovligt i store dele af Europa og bredt accepteret af mange sportsorganisationer i modsætning til THC.

Hvor CBD ofte bruges til at håndtere smerter, stress og søvn, har THC en tendens til at være mere forbundet med appetitstimulering eller lindring af mere intense smerter. At forstå forskellen hjælper atleter med at overholde reglerne og holde sig uden for fare.

CBD og din indre fighter

Kampsport kræver ikke bare en fantastisk fysisk teknik, men også stor mental styrke. Uanset om de bor i Amsterdam eller et andet sted på kontinentet, finder europæiske atleter, der søger balance og en vej til hurtigere restitution, naturlige alternativer. CBD er unikt blandt disse stoffer, fordi det interagerer med kroppens endocannabinoide system. Dette interne netværk er afgørende for at opretholde homeostase i stressede perioder.

Spol frem til i dag, hvor brugen af CBD er blevet allestedsnærværende i MMA-verdenen. I mange tilfælde har kæmperne brugt det til at hjælpe dem med hævelser, smerter, stress og søvn.

Kroppens endocannabinoide system

Dette system formidles af endocannabinoider. Det er signaler, der produceres af kroppen, og de binder sig til receptorer - primært CB1 og CB2 - som er bredt fordelt i hjernen og kroppen. Hele dette netværk spiller en afgørende rolle for, hvordan atleter oplever smerte, humør og inflammation.

Under intens træning er smerter og hævelser forhøjede, da det er kroppens typiske reaktion. For kæmpere bremser det ikke kun træningsfremgangen, det påvirker også deres livskvalitet. Undersøgelser har vist, at CBD støtter ECS. Det giver kroppen mulighed for at finde ligevægt ved at dæmpe overdreven kommunikation af smerte.

CBD kan desuden øge, hvor længe kroppens egne endocannabinoider holder, hvilket potentielt giver større lindring, mens kroppen restituerer.

Hvordan CBD hjælper med at bevare balancen

CBD hjælper med at reducere inflammation og angstniveauer ved at fungere som en antioxidant. Det er en stor hjælp til at forebygge slitage fra hård træning. Det kan gøre underværker for den muskelømhed, der normalt følger efter intense træningssessioner.

Nogle atleter hævder, at CBD bidrager til bedre søvn og mindre vågenhed, når de vågner. Forskning bakker op om dette: En undersøgelse fra 2019 viste, at 66,7 % af befolkningen sov bedre med CBD. I en anden undersøgelse oplevede næsten 80 % reduceret angst.

CBD er et mere sikkert alternativ til langvarig brug af smertestillende piller, som kan være forbundet med større risici. Da det fås i forskellige former - olier, cremer eller kapsler - kan alle atleter finde ud af, hvad der virker for dem.

WADA og USADA fastsætter regler for brugen af CBD, så det er vigtigt at forstå den lokale lovgivning.

Hvordan CBD styrker fightere

CBD er for alvor ved at slå igennem i kampsportsverdenen. Flere kæmpere i hele Europa er begyndt at anerkende det som en klog, plantebaseret mulighed for både restitution og præstation. CBD gør dette ved at støtte det endocannabinoide system. Dette system regulerer smerte, depression og inflammation - tre afgørende faktorer hos kampsportsatleter.

Efterhånden som beviserne fortsætter med at hobe sig op, dukker Cibdols sortiment af schweizisk fremstillede CBD-produkter op i flere sportstasker og post-fight-rutiner. Her er et kig på, hvordan CBD styrker kæmpere for at give dem en fordel, både i og uden for ringen.

1. Slå smerter ud efter træning

Fightere sætter deres kroppe på spil, og smerte er en del af det. CBD bekæmper dette ved at blokere smertesignaler gennem kroppens endocannabinoide system. For de fleste boksere er det smertelindringen efter kampen, de er mest begejstrede for.

De elsker, at det er fri for de alvorlige bivirkninger, der er forbundet med opioider. I et lille casestudie oplevede boksere i verdensklasse, at ømheden forsvandt hurtigere, og de hævdede, at de var hurtigere tilbage til træningen. I modsætning til almindelig smertestillende medicin har CBD et meget lavt potentiale for misbrug.

2. Bekæmp inflammation, kom dig hurtigere

Vi ved allerede, at inflammation får restitutionen til at tage længere tid. CBD's anti-inflammatoriske effekter reducerer hævelse og muskelømhed. Det betyder kortere pauser og et mere problemfrit træningsflow.

Det er blevet almindelig praksis blandt mange europæiske kæmpere at bruge CBD efter kampen for at hjælpe med at håndtere ledsmerter og komme sig hurtigere.

3. Skærp det mentale spil, berolig nerverne

Kampuger kan være utroligt stressende. CBD har potentiale til at reducere angst og berolige nerverne, så kæmperne kan holde fokus under intense scenarier med høj indsats. Andre har bemærket øget fokus og mental klarhed, hvilket gavner dem i ringen og under restitutionen.

4. Få en dybere, genopbyggende søvn

Vi ved alle, at hvile er en vigtig del af helingsprocessen. CBD er en helt naturlig måde for atleter at falde hurtigere i søvn på og opleve en dybere søvn. Forskning viser, at bedre søvncyklusser fører til øget muskelrestitution og generel præstation.

5. Pas på din hjernes sundhed

Det er vigtigt at beskytte din hjernes sundhed i kampsport. CBD's neurobeskyttende potentiale kan beskytte mod langsigtede farer som f.eks. hjerneskade. Ved at beskytte hjernens sundhed vil kæmpere kunne kæmpe længere og mere sikkert.

6. Mit syn på sagen: CBD's virkelige fordel

CBD's indflydelse på kampsport eksploderer lige nu. Med mere forskning har det helt sikkert potentiale til at revolutionere, hvordan kæmpere restituerer, træner og konkurrerer. Cibdol er sikker på, at dette kun er begyndelsen for sikker, plantebaseret støtte.

Vælg dit CBD-våben med omhu

Valget af det bedste CBD-produkt er afgørende for en atlets succes inden for kampsport. Ikke alt CBD er skabt lige. Atleter ønsker, at deres valg skal være sikkert, effektivt og potent nok til at opfylde deres strenge træningskrav.

Der er masser af spændende ting at opdage på Amsterdams og Europas CBD-marked, men kvalitet er nøglen. Siden 2017 har CBD ikke længere været på World Anti-Doping Agency's liste over forbudte stoffer, og flere boksere bruger det til at få energi og restituere. Reglerne varierer fra land til land, så sørg for at tjekke, hvad der er lovligt, der hvor du bor.

Olier, kapsler og topikaler: De bedste valg

• CBD-olie: God til hurtige resultater og let at ændre dosis. Atleter tager det for at hjælpe med stress, søvnproblemer eller muskelafslapning.

Anbefalet brug Begynd med en dråbe om dagen, og øg derefter efter behov.

• CBD-kapsler: Nemme at tage sammen med andre vitaminer. Bedst til dem, der foretrækker ensartede effekter uden smag.

Bedst til kapsler eller på farten, men længere tid om at virke end olier.

• CBD topicals: Cremer eller geler, der går direkte på de ømme punkter. De er gode til lokaliserede smerter, som f.eks. ømhed efter sparring eller tunge løft.

Med så mange anvendelsesmuligheder kan CBD opfylde mange forskellige behov. Mange kæmpere bruger olien før træning for at få ro i hovedet. Nogle bruger muskelcremer med CBD efter træning for at mindske ømhed.

Hvorfor CBD af høj kvalitet er afgørende

Gør det til en vane at vælge mærker, der tester deres CBD. Du kan ende med noget over 0,2 % THC eller farligt junk i dine lavkvalitetsprodukter.

Selv om den CBD, der er tilgængelig i Europa, stort set er sikker, er det ikke alt. Tredjeparts laboratorietest sikrer, at du får præcis det, der står på etiketten, med nul procent chance. Mens op til 1500 mg om dagen betragtes som sikkert, begynder de fleste mennesker med meget mindre.

Vores Cibdol-standard: Ren og potent

Vores Cibdol Standard Pure & Potent Cibdol handler om gennemsigtig, sandfærdig og blomstrende CBD. Vores Cibdol Standard - Pure & Potent Vi følger strenge schweiziske procedurer og tester alle partier.

Kunderne er begejstrede for at få resultater inden for få minutter, forbedret søvnkvalitet og reduceret smerte. Vores etiketter er enkle og tydelige, og vores CBD er altid under 0,2 % THC.

Brug af CBD som en professionel

Kort sagt kræver det omtanke og forsigtighed at bruge CBD som en del af en kampsportsrutine. Uanset om det er til restitution, søvn eller stress, bruger flere atleter i Europa end nogensinde Cibdol CBD. Selv professionelle sportsorganisationer er begyndt at omfavne CBD som et legitimt terapeutisk supplement. Når det drejer sig om at bruge det dagligt, er det detaljerne, der betyder mest.

Find din CBD-dosis til bekæmpelse af sygdomme

Doseringen afhænger af den enkelte og er ikke ens for alle. Atleter vil for det meste begynde med kapsler eller tinkturer, da disse giver de mest nøjagtige milligram-totaler. Ting som kropsstørrelse og træningsintensitet spiller ind på din dosis.

Klinisk forskning viser, at CBD-doser fra 25-160 mg dagligt kan være effektive til at fremme søvn. For de fleste mennesker er 25 mg pr. kg den maksimale sikre dosis. Desuden er det altid tilrådeligt at begynde i den lave ende, måle, hvordan din krop reagerer, og derefter gradvist øge.

Mange kæmpere rapporterer, at 10 mg pr. kg er effektivt til at reducere inflammation eller ubehag efter træning. Bortset fra metoden skal du læse dine etiketter - især for THC - for at undgå forbudte stoffer.

Timing af CBD for maksimal effekt

Hvornår du tager CBD, kan gøre en stor forskel for, hvor effektivt det er. Det er almindelig praksis for sportsfolk at tage det før sengetid for at forbedre søvnkvaliteten eller efter træning for at øge restitutionen.

Vær konsekvent - at tage det på de samme tidspunkter hver dag giver mere pålidelige resultater. Mange atleter rapporterer, at de bruger CBD før en vigtig begivenhed for at berolige deres nerver, og forskning tyder på, at CBD faktisk kan reducere angst.

Kend potentielle CBD-bivirkninger

Heldigvis er de fleste bivirkninger milde - f.eks. mundtørhed eller træthed. Når det er sagt, er alles kroppe forskellige. Hold øje med eventuelle ændringer i, hvordan du har det, og tilpas dig derefter.

Hold dig orienteret om reglerne, da nogle kommercielt tilgængelige produkter kan indeholde påviselige niveauer af forbudte cannabinoider.

CBD og andre træningshjælpemidler

Som de fleste andre restitutionsmidler er CBD mest effektivt, når det bruges sammen med en omfattende restitutionsstrategi. Det passer godt sammen med isbade, massage og søvnhygiejne.

Det kræver en omfattende genopretningsplan - ikke bare én løsning - at sikre, at kæmperne er i topform.

CBD's omdømme ved ringside

CBD er virkelig på vej frem i kampsportsverdenen. I dag har mange kæmpere taget CBD til sig som en naturlig løsning til at hjælpe med restitution, smerte og stress. Uanset om det skyldes traditionalisme, frygt eller noget helt tredje, viser dette skift, at flere atleter i disse sportsgrene er modtagelige for naturlige alternativer.

CBD's hurtige stigning i popularitet er ved at ændre opfattelsen af cannabis blandt professionelle atleter. Det gamle stigma er langsomt ved at forsvinde, men der er stadig mange, der er skeptiske over for CBD takket være dets cannabis-arv. Cibdol mener, at det er et vigtigt skridt fremad i retning af sikrere og smartere behandling af kæmpere. Hvis forskningen fortsætter, kan CBD snart blive et udbredt restitutionsværktøj.

Hvorfor professionelle vender sig mod CBD

Selv et par måneder senere talte flere professionelle atleter om at bruge CBD. UFC har taget et stort skridt i den retning og har indgået et samarbejde med et cannabisforskningsfirma om en otteårig undersøgelse. Ifølge kæmpernes udsagn har fordelene været, at de lever smertefrit, sover bedre og føler mindre angst.

Hævelserne og nerverne. Det er derfor, størstedelen af UFC's liste er på CBD. Det er disse historier, der er med til at fjerne forældede forestillinger om cannabis. Når kæmpere begynder at føle sig trygge nok til at dele deres historier, giver det andre kæmpere mulighed for at se CBD fra en anden vinkel.

WADA OG USADA: CBD er okay

WADA fjernede CBD fra sin forbudte liste i 2018. USADA opererer under samme regelsæt, hvilket betyder, at kæmpere ikke vil blive straffet for at teste positivt for CBD. Det åbner yderligere op for, at atleter kan bruge CBD i deres behandling.

Men man skal aldrig sige aldrig - især ikke, når det handler om at ændre regler. Andre professionelle ligaer forbyder det kun i kamp og tillader brug i konkurrence. Fightere skal være opmærksomme på disse ændringer, så de ikke kommer i klemme.

At navigere i CBD-regler i USA

Reglerne for brug af CBD varierer meget fra stat til stat. Nogle jurisdiktioner er meget strenge, mens andre er meget åbne. Atleter skal kende lovgivningen i deres lokalområde samt reglerne for deres sport.

Det forhindrer dem i at komme på kant med loven og hjælper med at holde deres karriere i den rigtige retning. Viden er magt, og reglerne er stadig under forandring.

Konklusion

CBD's evidensbaserede tilgang og fightercentrerede værdier CBD viser sig at være en god allieret for fightere. Folk oplever færre smerter efter hård træning. Andre sover bedre og vågner op med klare øjne og veludhvilede. Deres mentale skarphed, fokus og produktivitet øges. Historier fra den virkelige verden illustrerer, hvordan CBD-dråber eller -balsam kan hjælpe led og muskler med at komme sig på kort tid. Når det kommer til administrationen, har alle kæmpere deres egne præferencer - nogle foretrækker olier, andre foretrækker cremer. Folk har tillid til mærker, der er gennemsigtige og ærlige. Da lovgivningen stadig er streng, er kyndige kæmpere opmærksomme på, hvad de indtager. CBD har, ligesom en atlet fra en populær stat, sin plads i de fleste kampsæt i USA. Tal med din træner eller sundhedsprofessionelle, før du begynder. Vil du selv prøve det? Gennemse Cibdols kollektion og opdag, hvordan ren, schweizisk CBD kan hjælpe dig med at holde dig på toppen af dit kampspil. Indtil næste gang, vær altid sikker, kæmp den gode kamp, og få pengene.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er CBD, og hvordan kan det hjælpe fightere?

CBD, eller cannabidiol, er en ikke-berusende forbindelse, der stammer fra hamp. Fightere kan bruge CBD til at forbedre deres restitution, lindre muskelømhed og fremme en rolig mental tilstand før og efter en kamp.

Er CBD lovligt for kæmpere i USA?

Er CBD lovligt for kæmpere i USA? Uanset om du er bokser eller ivrig fan, skal du altid tjekke din stats love og sportsorganisationens regler, før du indtager det.

Kan CBD hjælpe med at reducere kamprelateret stress og angst?

Ro og fokus før kampen Mange boksere siger, at CBD får dem til at føle sig roligere og mere fokuserede før kampen. Det kan hjælpe kæmpere med at håndtere stress og angst uden de psykoaktive virkninger af THC.

Hvordan bruger fightere CBD til at komme sig?

Fightere kan bruge CBD-olier, topicals eller kapsler. Disse produkter er en god hjælp til at slappe af i ømme muskler og led, især efter en hård træningssession eller konkurrence.

Er der nogen bivirkninger ved at bruge CBD til fightere?

CBD tolereres godt med minimale bivirkninger. Andre vil opleve symptomer som mundtørhed, døsighed eller fordøjelsesbesvær. Som med enhver ny behandling skal du begynde med en lille dosis og diskutere brugen af CBD med din læge.

Vil CBD dukke op i narkotests for kæmpere?

Rene CBD-produkter vil ikke blive testet positive i narkotests. Men ikke alle produkter er fri for spor af THC. For at være sikker på, at du aldrig behøver at bekymre dig, skal du kun købe laboratorietestet, THC-fri CBD.

Hvad skal krigere kigge efter, når de vælger et CBD-produkt?

Vælg mærker, der deler resultater fra tredjeparts laboratorietest. Vælg CBD, der stammer fra økologisk hamp, og kontroller, at det faktisk er THC-frit, som det kræves i de fleste sportsregler.